Mobility und Beweglichkeit

Mobility und Beweglichkeit beschreiben die Fähigkeit einer Person, sich frei und mühelos zu bewegen. Körperliche Mobility beinhaltet Flexibilität…
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Mach Dich fit mit dem Fitness Flow
Fitness Flow - Was ist das? Wie kann ich starten? Was ist Fitness Flow Training? Wie erreichst Du den Fitness Flow Zustand? Hier bekommst Du alle Infos.
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Träumst Du davon das ganze Jahr einen flachen Bauch zu haben
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Hängender L-Sit
Wenn Du schon "abhängen" willst, dann doch gemütlich im L-SIt. Hier trainierst Du Deine Griffkraft und den Bauch. Wenn Du dann noch dabei lächelst, dann bringt Dir das noch mehr Energie. Du willst diese Übung und noch viele weitere direkt umsetzen oder erlernen, dann hol Dir unser 4 Wochen Full Bodyweight Programm. Da findest Du übrigens auch coole Sport Challenges, Rezepte und vieles mehr.
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Wie hältst Du Dich fit?
Jeder kennt es. Das Fitnessstudio, oder die Treppe, oder die Klimmzugstange im Park. Nutzt Du es auch? Mit uns kannst Du Deine Fitness von zu Hause aus steigern, wann immer Du willst. Deine Trainingstermine setzt Du Dir selbst. Wir unterstützen Dich.
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Warum tägliches Stretching so wichtig ist. Wir zeigen es DIr
Willst Du Spagat lernen? Oder endlich richtig flexibel und beweglich sein, weißt aber nicht wie. Wir nehmen Dich an die Hand und unterstützen Dich Dein Ziel zu erreichen.
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Wie regelmäßige Bewegung zu Deinem neuen Hobby wird
Jetzt ist genau der Punkt, wo Du für Dich sagen kannst, runter von der Couch und rein in die Sportschuhe. Wie? Wir helfen Dir dabei, Deine Ziele zum Thema Ernährung, Fitness und Mindset zu erreichen und nehmen Dich mit an die Hand.
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Training im Calisthenics Park Friedberg.
Leg Raises im Hang. Gute Übung für die Griffkraft und natürlich den Bauch.
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