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Diesen Kuchen habe ich schon lange nicht mehr gemacht. Die ganze Familie liebt ihn, denn er ist gar nicht zu süß und auch nicht zu trocken. Rezepte mit Bananen sind fast überall beliebt, also probiert diesen Blechkuchen aus. Es ist ein ganz einfaches Rezept, das auch AnfängerInnen problemlos nachbacken können. Ich lasse ihn normalerweise über Nacht im Kühlschrank ruhen, aber es ist kein Muss. Ich finde ihn halt am nächsten immer besser.

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Übungen, Workout für Rücken bzw. für die Wirbelsäule - eine wahre Wohltat zur Entspannung und Mobilisierung. Als einzelnes Workout oder als Bestandteil des Dehnens nach einem Workout (z.B. Bauch, Beine, Po; Aerobic, Tanz-Fitness etc.). Aber auch direkt nach der Arbeit oder vor dem Schlafen gehen können die Übungen gemacht werden.

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6 Sportübungen für einen gesunden Rücken

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Krafttraining für Läufer! Hier 8 Übungen, die Sie stärker und dadurch schneller werden lassen. #fitness #laufen #krafttraining

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