Chantal Bucher
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Chakra-Yoga Sequenz | Yoga Aktuell Mehr

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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24 x 36 Ashtanga Yoga primäre Serie mit Sammy Seriani. Dieses Poster zeigt die Haltungen der primären Serie Vollfarb-Poster zeigt perfekte Ausrichtung der Haltungen. Ashtanga Yoga-Aufruf in der ursprünglichen Sanskrit, mit einer Übersetzung. Eine große Lernhilfe für Ihre Yogapraxis

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So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

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