Katrin Poggensee

Katrin Poggensee

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„Ich weiß, dass ich nichts weiß“ – Ein weiteres Zitat von Sokrates und dies trifft auch sehr gut auf mich zu. In den letzten Jahren habe ich einiges gelernt, aber doch habe ich manchmal das Gefühl, dass ich absolut nichts weiß. Es gibt aber ein paar wenige Dinge, die ich gerne früher in meinem Leben gewusst hätte. Nicht, weil es mir zu dieser Zeit niemand gesagt hat, sondern einfach, weil ich es nicht bewusst angewandt habe. Auch wenn ich erst 21 bin und dies für manche sehr jung und…

„Ich weiß, dass ich nichts weiß“ – Ein weiteres Zitat von Sokrates und dies trifft auch sehr gut auf mich zu. In den letzten Jahren habe ich einiges gelernt, aber doch habe ich manchmal das Gefühl, dass ich absolut nichts weiß. Es gibt aber ein paar wenige Dinge, die ich gerne früher in meinem Leben gewusst hätte. Nicht, weil es mir zu dieser Zeit niemand gesagt hat, sondern einfach, weil ich es nicht bewusst angewandt habe. Auch wenn ich erst 21 bin und dies für manche sehr jung und…

Try This Japanese Facial Massage to Look a Decade Younger via @https://www.pinterest.com/organichealthco/

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Hormone sind mehr als nur Schalter in unserem Körper, die wir beliebig umlegen können. Daher gibt es viele Mythen rund um Hormone und viel Halbwissen, das im Umlauf ist. Hormone können sich auf unsere Launen auswirken, aber auch auf unser Gewicht und die Beschaffenheit unserer Haut. Wichtig sind für viele Menschen auch die Auswirkungen, die Hormone auf unsere Sexualität haben. Diese verändert sich mit zunehmendem Alter und dem damit einhergehenden veränderten Hormonhaushalt.

Hormone sind mehr als nur Schalter in unserem Körper, die wir beliebig umlegen können. Daher gibt es viele Mythen rund um Hormone und viel Halbwissen, das im Umlauf ist. Hormone können sich auf unsere Launen auswirken, aber auch auf unser Gewicht und die Beschaffenheit unserer Haut. Wichtig sind für viele Menschen auch die Auswirkungen, die Hormone auf unsere Sexualität haben. Diese verändert sich mit zunehmendem Alter und dem damit einhergehenden veränderten Hormonhaushalt.

Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.