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Sport Fitness

Collection by Carine Benoit

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Carine Benoit
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11 exercices qui brûlent deux fois plus de calories que la course à pied

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Yoga du soir : 3 postures régénérantes | Âmes sensibles

Yoga du soir : activités sédentaires, emplois de bureau... Voici 3 postures à réaliser chez vous, pour retrouver une douce énergie.

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ENTRAINEMENT ABDOS EN MAISON

Aux France, une personne moyenne passe environ 8 heures par jour au travail en semaine . Lorsque vous consacrez le reste de votre temps libre aux transports, aux amis et à la famille, il semble que la salle de sport soit l’objet de vos rêves. Mais en réalité, il suffit de passer régulièrement 15 minutes …

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Sport à la maison

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Sport à la maison : 7 exercices pour maigrir - Goforme

Faire du sport à la maison est un excellent moyen de faire du sport sans ce déplacer et à moindre côuts. Découvrez des exercices à faire à la maison.

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8 minutes d’exercices par jour pour retrouver une ligne de rêve

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Even if you only have five minutes, you can fit in an ab workout. This workout targets the obliques to tone the muffin top and will work your middle from all angles. If winter weather has turned your six-pack into a muffin top, now's the time to start shedding that bulge for spring. This workout combines some of the most effective moves you can do to work deep into your core waistline muscles to develop strong, flat, and pulled-in abs that look great both in and out of your clothes.

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Etirement de la colonne vertébrale, travail de la posture, renforcement du buste et des fessiers : c’est fou tout ce que l’on peut faire avec un gros ballon !

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Se muscler le dessous des bras avant l’été en 4 exercices avec des bouteilles d’eau. L’effet "chauve-souris" n’incite pas à raccourcir ses manches !

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Jogging limité pendant le confinement : 8 exercices pour se défouler, sans sortir de la maison

Jogging limité à 1km et une heure maximum, sorties pour s’aérer à limiter également… Pour rester en forme, en bonne santé, et pour ne pas devenir zinzin pendant le confinement, découvrez 8 exercices qui aident à se défouler et que l’on peut faire sans bouger de son salon.

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