Der Beckenboden erfüllt komplexe Funktionen. Eine sinnvolle Beckenbodenaktivierung kann für die Asana-Praxis sehr bereichernd sein und Verletzungsrisiken senk

Yin Yoga Sequenz mit Video für das Piriformis- oder Ischias Syndrom: Linderung bei Schmerzen in Rücken, Gesäß und Oberschenkelrückseiten.

In letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass immer mehr Menschen um mich herum Schilddrüsenhormone einnehmen müssen. Gehörst du auch dazu oder kennst du jemanden, der eine Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) oder Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) hat?Es sind übrigens überdurchschnittlich viele Frauen betroffen. Woher kommt das? Vielleicht daher, dass unser Körper stärker mit Hormonen zu tun hat als der männliche? Die Schilddrüse ist ja für die Hormonproduktion zuständig.In diesem…

Was hat deine Niere mit deinen Gelenken zu tun? Eine ganze Menge... In der TCM stehen alle Organe, die einem bestimmten Element zugeordnet sind, zusätzlich in Verbindung mit anderen Körperteilen. Bei der Niere sind es die Gelenke, Knochen und die Haare.

Beim Lesen der Überschrift wirst du dir vielleicht gedacht haben, wofür du deine Leber entgiften und stärken solltest. Immerhin hast du keine Probleme damit. Und außerdem, was hat das Ganze mit Manifestieren und Mindset zu tun? Die Chinesischen Medizin versteht die Leber nicht nur als das Organ, welches wir aus der westlichen Medizin kennen. Es steht für die verschiedenen Aufgaben, die die Leber nach TCM zu leisten hat. Ich will dir das genauer erklären… Die Leber und die Gallenblase gehören…

Yin Yoga Sequenz mit Video zum Thema Muladhara Chakra, Wurzelchakra. Eine Sequenz für Erdung und Urvertrauen.

Wenn man die TCM verstehen will, kommt man an den Meridianen, die einem entsprechenden Organ zugeordnet werden, nicht vorbei. In den Merdianen fließt die Lebensenergie Qi, und auf den Meridianen wiederum liegen die Akupunkturpunkte.

Yin Yoga Sequenz mit Video zum Thema Nabelchakra, Manipura. Eine Sequenz für Mut und Selbstvertrauen und zur Harmonisierung des Solarplexus Chakras.

Yin Yoga Sequenz mit Video zum Thema Halschakra, Vishudda. Eine Sequenz für klare Kommunikation, Integrität und Selbstbestimmung.

Die Gallenblase bildet zusammen mit der Leber das Organpaar für das Holz-Element. Während die Leber als Kornkammer von Qi und Blut Superkräfte in Bewegung setzen kann, ist die Gallenblase in ihrer vollen Kraft, wenn sie die Leber unterstützen und mit ihr Hand in Hand gehen kann. Gleichzeitig gilt sie als Managerin und Entscheidungsträgerin in allen Belangen.

Was bedeutet Energieheilung und welche Methoden gibt es? Wie hängt Energiearbeit mit den Chakren zusammen? Darüber sprechen wir auf in diesem Beitrag.

Die Niere kannst du dir wie einen riesigen Speicher vorstellen. Dieser enthält eine wertvolle Substanz, unsere Lebensessenz, die wir bereits vor der Geburt…

Yin Yoga Sequenz mit Video zum Thema Sakralchakra, Svadhisthana. Eine Sequenz für Kreativität und Sinnlichkeit.

Den Psoas, den Hüftbeuger richtig dehnen mit Yin Yoga - für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen. Die besten Yoga Übungen für den Psoas!

Spüren - das ist ein wesentlicher Aspekt im Leben. Die TCM ordnet jedem Element und jedem Organ seine Gefühle zu. So spüren Sie mit der TCM.

Spätsommer im Yin Yoga: Das Element Erde, Milz und Magenmeridian. Hier zeige ich Dir eine kleine Yin Yoga Sequenz passend für das Element Erde!