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Collection by Carola Pöschel

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Make your butt perfect just in 1 week! Below the workout for lifting the butt without any gym!!! All the exercises were created for you to spend less time but have perfect results!!! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout
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Workout to fit your butt

Make your butt perfect just in 1 week! Below the workout for lifting the butt without any gym!!! All the exercises were created for you to spend less time but have perfect results!!! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout

• Super easy way to lose belly fat is the workout below!!! Effective exercises help you to reduce the size and lift the belly in a month!!! Prepare your body quick and easy to summer!!! Try and enjoy the results!!! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout
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The Most Common Fat Is The Easiest To Lose

• Super easy way to lose belly fat is the workout below!!! Effective exercises help you to reduce the size and lift the belly in a month!!! Prepare your body quick and easy to summer!!! Try and enjoy the results!!! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout

Flacher Bauch: Diese sechs Fitnessübungen bringen richtig viel #fitness #sport

Flacher Bauch: Diese sechs Fitnessübungen bringen richtig viel

Flacher Bauch? Mir diesen 6 Bauch Übungen ohne Geräte ist dir der sexy Sixpack bis zum Sommer garantiert - ganz ohne Fitnessstudio!

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel!

Viele Frauen wünschen sich schlankere Oberschenkel. Doch was tun, wenn Ernährungsumstellungen und Ausdauertraining anscheinend überhaupt nichts bringen? Dann können dir spezielle Übungen für schlanke Beine helfen. Die Fitnesstrainerin Jessica Smith hat die folgenden Sportübungen entwickelt, welche dir in innerhalb von nur einer Woche zu schlankeren Oberschenkeln verhelfen können. Im Anschluss an jede Übung solltest du 15 bis 20 Minuten Ausdauertraining machen. 1. Frosch Lege dich auf den…

Mittlerweile wissen die meisten Frauen, dass sie durch Krafftraining nicht gleich männlich aussehen. Im Gegenteil! Durch Krafftraining kann man als Frau den Körper gezielt straffen und dadurch in Topform bringen. Hier findest du einen kompletten Guide, der dir zeigt, worauf es ankommt.

Krafttraining für Frauen - Die komplette Anleitung mit Trainingsplan

Krafttraining ist die beste Sportart für Frauen. Hier findest du unsere komplette Anleitung und 2 kostenlose Trainingspläne.

Durch unsere kostenlose Fitness Challenge wirst du schnell abnehmen, etwas Gutes für deine Gesundheit tun und dich fitter fühlen. Durch effektives Krafttraining in Topform kommen, Muskeln aufbauen und überschüssiges Fett verlieren. #abnehmen #gesund #gesundheit

Schnell abnehmen Übungen - Fitness Challenge mit Trainingsplan

Hier findest du unsere 30 Tage Fitness Challenge fürs neue Jahr. Mit effektiven Übungen von zuhause aus schnell und gesund abnehmen.

Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

Fit mit täglich 10 Minuten Training – mit dem Schlank-Workout!

Wer seinen ganzen Körper trainieren will, braucht dafür nicht mehr als zehn Minuten am Tag. Die besten Übungen für das Schlank-Workout.

5 Hormone, die du zurücksetzen musst, um schneller Fett zu verbrennen

5 Hormone, die du zurücksetzen musst, um schneller Fett zu verbrennen

Wenn du, trotz all der Diäten und Maßnahmen, immer noch an Fett zunimmst, dann ist es an der Zeit zu prüfen, ob dein Körper niedrige Schilddrüsenhormonwerte hat. Diese können nämlich dazu führen, dass dein Stoffwechsel runterfährt. Du solltest außerdem auch prüfen, ob deine Insulinwerte höher als normal sind. Hier sind 5 Fälle von Hormonungleichgewicht, die…

Trainieren wie die Supermodels: Wir verraten die besten Fitness-Übungen für straffe und definierte Arme, die man garantiert nicht mehr unter langen Ärmeln verstecken muss. Wer jetzt startet, kann sich in wenigen Wochen über perfekte Ergebnisse freuen – bereit? #arms #workout #fitness #fitnesstips #übungen #sports #arme

10 Trizeps Übungen für Frauen, die für straffe Arme sorgen | ELLE

Trizeps Übungen für Frauen: Armtraining ist keine reine Männersache, mit diesen zehn Übungen kannst du deine Arme schön straffen und definieren.

5 Planking-Variationen, bei denen Sie schnelle Erfolge sehen

So lange müssen Sie das Planking halten, um Bauchfett zu verlieren | freundin.de

Planking ist perfekt, um den gesamten Körper zu stärken und zu formen. Für einen flachen Bauch sollten Sie die Übung mindestens so lange halten.

Sport am Morgen - Nur 5 Übungen für schöne straffe Arme - Mit diesen fünf effektiven Übungen habt ihr im Handumdrehen schöne, straffe Arme ***

5 Übungen für straffe Arme

Für die Sommerzeit wünschen wir uns schlanke, definierte Arme – diese fünf effektiven Übungen bringen uns schnell ans Ziel

Sixpack-Übungen

Laut Profitänzerin: Mit diesen 6 Tipps bekommt jeder einen trainierten Bauch

Einen Sixpack hätte jede Frau gerne. Eine Profitänzerin verrät ihre 6 Tipps für einen trainierten Bauch. Hier entdecken!