Carolin Glücker

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Carolin Glücker
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No equipment needed. Just get it done on Monday! 1. 60seconds 2. 30seconds each side 3. 60seconds (Push Up can be excluded or done on…

No equipment needed. Just get it done on Monday! each side (Push Up can be excluded or done on knees to modify) each side (place hands at your sides for stability) rounds

Mit dem Sommer verbindet man Ferien, in denen Kinder eine Auszeit von der Schule haben und Spaß haben wollen. Bestimmt werdet ihr oft hören, dass sie Langeweile haben und nichts zu tun haben. Bei schönem Wetter verbringen Kinder gerne Zeit draußen und mit unseren Ideen können sie draußen noch mehr Spaß haben. DIY-Ideen mit Holzpaletten sind perfekt, wenn ihr etwas bauen wollt, was eure Kinder lieben werden. Mit Paletten kann nämlich super gearbeitet werden und sie sind auch günstig zu…

Mit dem Sommer verbindet man Ferien, in denen Kinder eine Auszeit von der Schule haben und Spaß haben wollen. Bestimmt werdet ihr oft hören, dass sie Langeweile haben und nichts zu tun haben. Bei schönem Wetter verbringen Kinder gerne Zeit draußen und mit unseren Ideen können sie draußen noch mehr Spaß haben. DIY-Ideen mit Holzpaletten sind perfekt, wenn ihr etwas bauen wollt, was eure Kinder lieben werden. Mit Paletten kann nämlich super gearbeitet werden und sie sind auch günstig zu…

Kindergrill aus Salatschüssel

Kindergrill aus Salatschüssel

🎥 @alexia_clark ・・・ TRX 1. 10 each side 2. 15 each side 3. 12 each side 4. 12 each side 3-4 rounds #alexiaclark #trxvideo #trx…

🎥 @alexia_clark ・・・ TRX 1. 10 each side 2. 15 each side 3. 12 each side 4. 12 each side 3-4 rounds #alexiaclark #trxvideo #trx…

Slammin' and Jammin' 1. 20 slams each side 2. 10 each way 3. 10 each side 4. 20 reps 5. 20 slams each side then switch legs! 4…

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CORE 1. 10 each side 2. 10 each side 3. 12 each side 4. 12 each side 3-4 rounds www.alexia-clark.com #alexiaclark #queenteam #core…

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PLANK AND SHOULDER BURN OUT! Try 10-12 reps on the first two exercises and then burn out for a 1min plank press (last exercise)! Do 3…

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Shoulder Burnout 30seconds each no rest 3-4 rounds www.alexia-clark.com #alexiaclark #queenofworkouts #fitforHisreason…

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