Catharina Wendt

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Wie funktioniert eigentliche Clean Eating? Alles, was du über das Ernährungskonzept wissen musst, gibt's hier einmal kompakt zum Nachlesen.

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Rücken verspannt? Nacken steif? Vielleicht liegt es an den Faszien. Zehn Übungen, die das Bindegewebe zwischen Muskeln und Gelenken stärken

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Ikea ist ein unbeschriebenes Blatt.

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Faszientraining ist in. Meistens benutzt man dabei die Faszienrolle. Übungen die Verspannungen lösen, findet man aber auch im Yoga. Faszien Yoga Übungen kommen ohne Geräte aus aber lösen verklebte Faszien ebenso gut. Das Training hilft dir beim Bindegewebe stärken und Bindegewebe straffen. Es macht dich gesund und fit. #faszientraining #training #gesundheit

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Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.

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5-Minuten-Aufwand-Brot ohne Kneten, Hefeteig über Nacht, Brotbacken einfach, unkompliziert für Anfänger

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MATERIAL Wollreste von Schachenmayr Catania Fine 165m/50 g, Häkelnadel  2 mm. SCHWIERIGKEITSGRAD                     Leicht ABKÜRZUNGEN LM=Luftmasche M=Ma

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Im Handumdrehen 70er Jahre Barbie Möbel selber bauen. Mit diesem IKEA Hack fühlen sich deine Barbies sicher super wohl! Hier kostenlose Bastelideen ansehen!

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