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Übungen

Collection by C. d • Last updated 2 weeks ago

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Resistance band exercises for back and shoulders

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Das 5 Minuten Anti Stress Workout

Entspannt und stressfrei durch den Alltag: Unser 5-minütiger „Mobility Flow“ hilft dir dabei, Kraft zu tanken, Verspannungen zu lösen und deinen Kopf auszuschalten.

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Nur wenige kennen diese unglaublichen Tricks. Sie könnten lösen, worunter so viele leiden.

Wenn Sie den ganzen Tag an einem Schreibtisch getippt haben und sich Ihre Hände steif anfühlen, oder wenn Sie einen langen Lauf hinter sich haben und Ihre Knie schmerzen, oder wenn Sie über Ihren Computer gebeugt wurden und Ihre Haltung schlecht ist, könnten Sie diesen Myofaszialen Schmerz erleben. (1) Das myofasziale Schmerzsyndrom tritt typischerweise nach

Schulter-Arm-Syndrom in 2 Minuten lindern If you suffer from shoulder-arm syndrome, there is nothing better than this exercise! All you need is a wall and two minutes for each arm. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Pilates Workout Videos, Health Icon, After Workout, Insanity Workout, Health Logo

Schulter-Arm-Syndrom in 2 Minuten lindern

Wenn du unter dem Schulter-Arm-Syndrom leidest, gibt es nichts Besseres als diese Übung! Alles, was du dafür brauchst, ist eine Wand und vier Minuten Zeit.

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Schmerzen in der Lendenwirbelsäule? Diese Übungen können helfen

Wer diese beiden Punkte drückt, kann Schmerzen im unteren Rücken direkt lindern. Wie das geht und was zu beachten ist, verrät dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht.

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BWS-Blockaden selber lösen: 2 Übungen

Mache diese zwei Übungen, um die Verspannung rund um deine Brustwirbelsäule zu lösen und dadurch deutlich schmerzfreier zu werden. Probiere es aus!