christel distel

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Schneller falscher Milchreis - Lowcarb für Anfänger und Fortgeschrittene

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Frühstücksauflauf mit Haferflocken - Baked Oatmeal Vollwertig und unverschämt lecker!

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Für 4-5 Portionen 500g Hähnchenbrust 600g Rahmspinat (TK) 1 Zwiebel 50ml Wasser 150ml Sahne 100g saure Sahne 3 TL Curry 1 TL Guarkernmehl* (optional zur Bindung) Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß 1 Hand voll Raspelkäse Die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden, etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin glasig anbraten. Den Spinat hinzugeben und bei mittlerer Hitze den Spinat auftauen. Anschließend auf den Boden einer Auflaufform verteilen. Den Ofen auf 200° vorheizen. Das…

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Pikanter low carb Quarkauflauf Ich liebe diese schnellen low carb Rezepte. Für diesen eiweißreichen Quarkauflauf könnt ihr auch prima Reste verwenden. Statt Paprika und Zucchini verwenden wir auch …

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