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Köstliche Kreuzung aus Pfannkuchen und Rührei: Kokos-Reis-Omelett mit Heidelbeeren - smarter - Kalorien: 279 Kcal - Zeit: 20 Min. | eatsmarter.de

Kokos-Reis-Omelett

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Wildreismüsli mit Hafer, Bulgur und Graupen | Kalorien: 175 Kcal - Zeit: 20 Min. | eatsmarter.de

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Müslimischung mit Ahornsirup und Pistazien | http://eatsmarter.de/rezepte/mueslimischung-mit-ahornsirup-und-pistazien

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Ofen-Pancakes mit Heidelbeeren | Zeit: 10 Min. | http://eatsmarter.de/rezepte/ofen-pancakes

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Milchreis mit Obst und Honig - tolle Alternative zu Porridge und Müsli |  Kalorien: 360 Kcal - Zeit: 30 Min. | eatsmarter.de

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Schnell und gesund: Mit diesem Gericht hast du ganz einfach eine leichte Mahlzeit auf den Tisch gezaubert, ohne viel Aufwand zu betreiben.

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Aufgerollt und weggesnackt - mit locker-leichter Couscous-Füllung erleben Auberginenröllchen ein köstliches Revival auf deinem Vorspeisenteller.

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Diese Zucchini Greek Style werden erst gegrillt und dann mit Quinoa, bunten Tomaten, Oliven und Feta gefüllt. Low carb, glutenfrei und ... So köstlich!

Gefüllte Zucchini mit Quinoa – Greek Style

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Unser beliebtes Rezept für Rosenkohl-Kasseler-Auflauf und mehr als 55.000 weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de.                                                                                                                                                                                 Mehr

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Übrig gebliebenen Reis einfach am nächsten Tag anbraten, Ei dazu, knackige Erbsen unterheben und das ganze mit Sojasauce würzen.

Resteküche aus dem fernen Osten: Schneller Asia-Bratreis

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Müsli selber machen - so schwer ist das nicht. Statt Haferflocken kommt gekochter Quinoa in die Schüssel. Und dazu: Chia-Samen und eine Handvoll Nüsse.

Superfood zum Frühstück: Quinoa im Müsli

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Köstlich, schnell & einfach: der Gyros-Wrap mit Hackfleisch, Oliven und natürlich Käse! Ein tolles Rezept für die nächste Party.

Gyros-Wraps

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Das ist genau das Richtige für Gäste mit Bärenhunger.

Gulasch mit Tartiflette-Kruste

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Süße Schokostückchen zwischen cremigem Milchreis. Damit sie niemand entdeckt, tarnen sie sich zusätzlich mit einer Kruste aus zuckrigen Mandeln.

Milchreisauflauf mit Schokolade und Mandelkruste

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Kartoffeln, Möhren und Pastinaken zusammen mit einer lecker-würzigen Sauce!

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