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Sexy Arms in 6 Weeks If you’re just starting out, aim for two sets of 8 to 12 reps of the heaviest weight you can handle for each exercise. Looking for more of a challenge? Shoot for two sets of 15 to...

Sexy Arms in 6 Weeks! Aim for two sets of 8 to 12 reps of the heaviest weight you can handle for each exercise. For more of a challenge, shoot for two sets of 15 to 25 reps per exercise.

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So schnell kann's gehen.

Spend 8 minutes every day doing these exercises. After 30 days, the result is astonishing.

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