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Collection by Claudia Wiersen

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Claudia Wiersen
Soir
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Bodyweight At-Home Core Warm Up Routine

Warm up your abs and lower back with this at-home bodyweight core warm up routine. Get your heart pumping and prepare your core for a strengthening workout. Start the timer, play the music, and have fun!

Do you exercise everyday and you're almost on a diet all the time but still can't lose weight? Well! don't feel bad about yourself that's the daily battle of most of us, and there must be something wrong of what we are doing. Is it the workout? or the diet? To help you figure it out we gathered 10 charts and infographics about burning fat and losing weight.

10 Charts That Will Help You Lose Weight And Burn Fat Fast

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Adding to the time every couple days... that's a good start for beginners like me.

12 Tips for Quitting Sugar

Trying to embrace the sugar free lifestyle?

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Awesome 12 week workout routine at home for beginners. This simple workout plan is a great start for anyone looking to get back into shape. #workoutroutine #workoutplan #workoutathome #womensworkout #workoutforwomen #workoutplan

Your Personal 12 Week Home Workout Plan, No Gym Involved - Healthy Life Dream

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In 4 Minuten Fett verbrennen und die Ausdauer verbessern – das geht mit unserem intensiven Tabata-Workout. Das Tabata-Training ist ideal, wenn du wenig Zeit hast und dennoch etwas für deine Fitness tun willst. Sehr cool: Du verbrennst dabei auch ordentlich Kalorien. Bist du bereit? Dann los! #Tabata #Tabataworkout #abnehmen
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Tabata Training: Tipps & Übungen für das 4-Minuten-Workout

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Es kommt oft vor, dass der Darm verstopft oder sich Essensreste an den Darmwänden festsetzen. Dies führt zu Blähungen, Unterbauchschmerzen und Verschlechterung der Nährstoffaufnahme. Wenn du etwas für deinen Darm tun möchtest und deinen Dickdarm

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