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Die besten Achtsamkeitsübungen

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Achtsamkeitsübung #45: Mache Gesichtsyoga!
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Achtsamkeitsübung #44: Besuche deinen Lieblingsort in Gedanken
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Achtsamkeitsübung #42: Beobachte bewusst deine Gedanken
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Achtsamkeitsübung #41: Schreibe jeden Tag 3 Sätze in dein Tagebuch
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Man könnte es als eine weitere Form der Gehmeditation betrachten – das Gehen in Tiptop-Schritten „zwingt“ dich zur... Meditation, Tip Top, Person, Cards, Form, Maps, Playing Cards, Zen
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Achtsamkeitsübung #40: Gehe 50 Metern in Tiptop-Schritten
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Die besten Achtsamkeitsübungen
…oder, falls du wie ich Linkshänder bist, natürlich mit Rechts. Das ist nämlich gar nicht so einfach. Und zwingt dich heraus aus dem Normalo-ich-putze-mir-die-Zähne-so-wie-jeden-Tag-Trott und rein in ein ganz neues Gefühl. Das Witzige dabei ist... Plaster, Tips, Simple
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Achtsamkeitsübung #39: Putze dir mit links die Zähne (:
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Züngelnde Flammen und gleißende Glut üben eine magische Anziehungskraft auf uns Menschen auf. Vertiefe dich in... Law Of Attraction
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Achtsamkeitsübung #38: Beobachte bewusst züngelndes Feuer oder fließendes Wasser
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Regentropfen, die an mein Fenster klopfen… Höre ihnen zu. Sie machen Musik, wunderschöne Musik. Was flüstern sie dir zu über...? Rain Drops, Nice Asses, Musik
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Achtsamkeitsübung #37: Mach es dir gemütlich und lausche den Regentropfen
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Achtsamkeitsübung #36: Fühle bewusst die Sonnenstrahlen
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Ein heißes Bad, das ist pure Selbstfürsorge. Zeit für Entspannung, Selbstreflexion, Achtsamkeit. Für Genuss und wohltuende Aromen, eine gute Tasse Tee und Kerzenschein. Mhh. Die Badewanne ruft… Cuppa Tea, Bath Tube
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Achtsamkeitsübung #35: Nimm ein heißes Vollbad mit ätherischen Ölen
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Wir sehen die Dinge selbst. Aber die Lücken dazwischen nicht – obwohl sie viel mehr Raum einnehmen! Um deine Achtsamkeit zu trainieren kannst du deshalb einfach mal deine Sicht auf die Dinge ändern...
Achtsamkeitsübung #34: Achte auf die Lücken
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Dem Heilstein Selenit wird zugesprochen, die Verbindung zum höheren Selbst (Higher Self) zu stärken. Er steht für klares Bewusstsein und einen wahrhaftigen Geist. Lies hier weiter, wie du dich durh Selenit mit deinem Stirnchakra verbindest... Consciousness, Reading
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Achtsamkeitsübung #33: Stimuliere dein Stirnchakra mit Selenit
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Achtsamkeitsübung #32: Gehmeditation - zähle deine Schritte
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Stell dich vor einen Spiegel und geh mit dem Gesicht ganz nah ran. Schau dir in die Augen – sie sind wunderschön! Entdeckst du Punkte, Flecken oder Strahlen in deiner Iris? Betrachte liebevoll, ABER ohne... Iris, Mirrors, Eyes, Beams, Dots
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Achtsamkeitsübung #31: Betrachte dich liebevoll im Spiegel
Stell dich vor einen Spiegel und geh mit dem Gesicht ganz nah ran. Schau dir in die Augen – sie sind wunderschön! Entdeckst du Punkte, Flecken oder Strahlen in deiner Iris? Betrachte liebevoll, ABER ohne...
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