Claudia
Weitere Ideen von Claudia
Wer keine persönlichen Grenzen setzen kann, ist anderen Menschen schutzlos ausgeliefert. Folgende Ideen helfen dabei, die persönlichen Grenzen zu verteidigen.

Wer keine persönlichen Grenzen setzen kann, ist anderen Menschen schutzlos ausgeliefert. Folgende Ideen helfen dabei, die persönlichen Grenzen zu verteidigen.

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Vogelfamilie

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