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Collection by Christine vZ • Last updated 8 days ago

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These 9 Relaxing Poses Relieve Pain in Your Back and Shoulders

If your shoulders are always rounded forward, you need to try these.

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Ask Lucy

Leg Workout - Tone and sculpt your thighs, lift your booty and shape up your lower body, with these easy to follow home exercises. These sculpting moves will shape up your legs and get them toned without having to use any equipment. Lucy

Tense in everyday life: yoga for shortened muscles- Did you know that everything you do on a daily or several times a week manifest in your body? For good or bad – if we allow ourselves this small valuation. With these tips you relax shortened muscles. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fitness Motivation, Physical Fitness, Health Fitness, Fitness Diet, Fitness Goals, Mens Fitness, Quotes Fitness

Verspannt im Alltag: Yoga für verkürzte Muskeln

Wusstest du schon, dass alles, was du täglich oder mehrfach in der Woche machst, sich in deinem Körper manifestiert? Und zwar im Guten wie im Schlechten – wenn wir uns diese kleine Wertung erlauben dürfen. Mit diesen Tipps entspannst du verkürzte Muskeln.

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Straffe Arme mit dem Resistance Band: 5 Übungen für Zuhause

Für straffe Arme muss man nicht unbedingt ins Gym. Auch daheim vorm Fernseher lassen sich die Muskeln trainieren – mit dem Resistance Band.

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Yin Yoga am Abend

Yin Yoga am Abend: 28 Minuten Yin Yoga Video Anleitung. Sanfte Yin-asanas dehnen den Körper (Fokus Faszien), ein ruhiges pranayama (Nadi Shodana) und Meditation bereiten auf einen (hoffentlich) ruhigen Schlaf vor.

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Wissenschaftlich erwiesen: So trainiert ihr euren ganzen Körper in unter 10 Minuten

Die Kombination aus Aerobic und Krafttraining bei hoher Intensität ist extrem effektiv.

Fit mit täglich zehn Minuten Training Start your day with sports straight away – this way you get a toned body with just ten minutes of effort every day *** 10 minutes every morning for a strong and lean body Fitness Workouts, Yoga Fitness, Training Fitness, Sport Fitness, Easy Workouts, Fitness Diet, Fitness Motivation, Health Fitness, Easy Fitness

Fit mit täglich 10 Minuten Training – mit dem Schlank-Workout!

Wer seinen ganzen Körper trainieren will, braucht dafür nicht mehr als zehn Minuten am Tag. Die besten Übungen für das Schlank-Workout.

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Täglich Yoga üben: 7 Tipps Practice Yoga Daily: With these tips you can make it to the mat every day Related Yoga Poses for Faster Weight Loss Best Yoga Poses for Weight Loss. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fitness Motivation, Easy Fitness, Yin Yoga, Yoga Meditation, Meditation Pictures, Yoga Inspiration, Fitness Inspiration

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Gymnastikbälle sind toll, um deine Stärke, Koordination und dein Gleichgewicht zu trainieren. Durch das Training auf dem instabilen Ball werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen, sondern auch sondern auch

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Yoga für den Morgen: Ein Allrounder

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