Dennis
Weitere Ideen von Dennis
An easy equipment-free workout! #WorkoutTips #workoutgear #pitbullgym #fitness

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Masterpack Workout

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Hüttenkäsetaler 200g Hüttenkäse 100g Cocktailtomaten 50g Mehl Salz, Pfeffer Schnittlauch, Basilikum Den Ofen auf 220°C Umluft vorheizen. Die Tomaten klein würfeln und mit dem Hüttenkäse, den Gewürzen, Kräutern und dem Mehl gut verrühren. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und dieses zusätzlich einölen. Nun acht Taler auf das Backpapier setzen und 20-25 Minuten backen. Nach 15 Minuten wenden.

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Übungsübersicht

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Learn how to work your butt and thighs with any piece of equipment in the gym.

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Batman Workout! Works: Quads, triceps, biceps, chest, shoulders, lower abs, lateral abs, glutes, upper abs, aerobic system, cardiovascular system

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Navy SEAL Workout

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Odin Workout / Works: quads, lateral abdominals, core stability, glutes, lower abs, abs, shoulders, triceps, biceps

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Master Chief Workout / What it works: Quads, glutes, lower back, shoulders, triceps, core, chest, lower abs, front hip flexors, lateral abs, lower abs.

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