Monika Sokolowski

Monika Sokolowski

2 followers
·
3 followers
Monika Sokolowski
More ideas from Monika
Faszientraining: Geschmeidige Faszien – abendliche Entspannung | eatsmarter.de

Faszientraining: Geschmeidige Faszien – abendliche Entspannung | eatsmarter.de

6 einfache Übungen zum Faszientraining ohne Hilfsmittel, mit denen ihr eure Faszien ganz einfach auch zuhause trainieren könnt.

6 einfache Übungen zum Faszientraining ohne Hilfsmittel, mit denen ihr eure Faszien ganz einfach auch zuhause trainieren könnt.

Lebensmittel zum Abnehmen: Verbrenne mit diesen 17 Lebensmitteln deine Speckröllchen! #abnehmen #gesund #Lebensmittel #fatburner

Lebensmittel zum Abnehmen: Verbrenne mit diesen 17 Lebensmitteln deine Speckröllchen! #abnehmen #gesund #Lebensmittel #fatburner

8 Yoga Übungen für den unteren Rücken: Workout bei Rückenschmerzen

8 Yoga Übungen für den unteren Rücken: Workout bei Rückenschmerzen

Eine schlechte Haltung im Alltag und zu wenig #Bewegung in der #Freizeit sorgen für Verkürzungen bei #Muskeln, #Bändern und der #Wirbelsäule. Demnach gehören #Rückenschmerzen zu den häufigsten gesundheitlichen #Beschwerden. Das Gute: Ihr könnt etwas dagegen tun. Diese #Yoga-Übung stärkt Euren #Rücken, löst #Verspannungen und kann sogar #Schmerzen lindern.

Eine schlechte Haltung im Alltag und zu wenig #Bewegung in der #Freizeit sorgen für Verkürzungen bei #Muskeln, #Bändern und der #Wirbelsäule. Demnach gehören #Rückenschmerzen zu den häufigsten gesundheitlichen #Beschwerden. Das Gute: Ihr könnt etwas dagegen tun. Diese #Yoga-Übung stärkt Euren #Rücken, löst #Verspannungen und kann sogar #Schmerzen lindern.

Bildtitel Calm an Upset or Angry Child Step 4

Bildtitel Calm an Upset or Angry Child Step 4

Gegrillte Tortellini-Spieße mit Parmesansauce

Gegrillte Tortellini-Spieße mit Parmesansauce

Als Mama versucht man immer sein Bestes zu geben. Aber manchmal kann es vorkommen, dass man eben doch sein Kind anschreit. Weil auch Mütter nur Menschen sind. Wie ich mich aus der Brüll-Falle befreit habe und was Achtsamkeit, Selbstreflektion und Konsequenz damit zu tun haben - das lest ihr auf dem Wolke Blog (Überarbeitete Version mit 7 umsetzbaren Tipps) <3

Als Mama versucht man immer sein Bestes zu geben. Aber manchmal kann es vorkommen, dass man eben doch sein Kind anschreit. Weil auch Mütter nur Menschen sind. Wie ich mich aus der Brüll-Falle befreit habe und was Achtsamkeit, Selbstreflektion und Konsequenz damit zu tun haben - das lest ihr auf dem Wolke Blog (Überarbeitete Version mit 7 umsetzbaren Tipps) <3

Es ist nicht einfach - aber es tut gut: Den Alltag kann man ohne schimpfen meistern und macht damit nicht nur den Kindern das Leben leichter. Erziehungs-Tipps und Inputs vom Elterncoach. Mama-Coaching empfohlen von Jesper JUUL.

Es ist nicht einfach - aber es tut gut: Den Alltag kann man ohne schimpfen meistern und macht damit nicht nur den Kindern das Leben leichter. Erziehungs-Tipps und Inputs vom Elterncoach. Mama-Coaching empfohlen von Jesper JUUL.