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Ob Sport, Erkrankungen oder Wohlbefinden – hier erfährst du alles, was dich gesund und fit hält.
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Bauchfett Body, Coaching, Adipose Tissue, Immune System, Health And Fitness, Circulatory System, Weight Gain, Training
Fett ist nicht gleich fett
Körperfett ist nicht gleich Körperfett. Während manche Menschen weiche Rundungen mögen, kann zu viel Körperfett das Herz-Kreislaufsystem, die Gelenke und das Diabetesrisiko beeinträchtigen. Lest jetzt, wie Ihr Bauchfett am besten loswerden könnt! Wir helfen Euch, Eure Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und Eure Gesundheit zu fördern. Die DAK unterstützt Euch mit einem Ernährungs-Coaching. Informiert Euch jetzt!
DAK-Gesundheit
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Bauchfett Harvard Universität, Diabetes
So wirst Du Dein Bauchfett los
Wir erklären Euch, warum zu viel Bauchfett gefährlich ist und wie man es wieder loswerden kann. Zu viel Bauchfett kann das Herz-Kreislaufsystem belasten und das Risiko für Diabetes erhöhen. Erfahrt jetzt mehr über die Tipps und Tricks gegen Bauchfett! In den Präventionskursen der DAK zeigen wir Euch, wie Ihr Eure Gesundheit verbessern und das Risiko für Erkrankungen reduzieren könnt. Informiert Euch jetzt!
DAK-Gesundheit
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Das musst du über die Rolle von Bewegung in deiner Gesundheit wissen Partner, Live Long, Sporty
Bewegen fördert die Durchblutung
Gesundheit ist wichtig, und Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle. Die DAK liefert Euch Einblicke in die positiven Auswirkungen von bewegter Freizeit. Erfahrt, wie regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur Euren Körper, sondern auch Euren Geist stärkt. Hier findet Ihr wertvolle Informationen! Wir helfen Euch, Eure sportlichen Ziele zu erreichen. Sichert Euch jetzt ein individuelles Fitness-Coaching der DAK!
DAK-Gesundheit
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Bewegung und Verdauung Yoga, Tricks, Athletic Women, Female Bodies, Work Outs
Sportarten für den Darm
Bewegung für eine bessere Verdauung? Bewegung ist tatsächlich entscheidend für ein gutes Verdauungssystem. Eine leichte Sportart hilft dabei, den Darm richtig zu stimulieren, wodurch er besser arbeiten kann. Tipps, wie Ihr Euren Darm richtig fit haltet, bekommt Ihr bei uns. Erfahrt jetzt mehr und holt Euch unseren Rat ab! Wusstet Ihr schon? Die DAK hilft Euch mit einem Ernährungs-Coaching bei Eurer gesunden Ernährung. Jetzt mehr erfahren und Tricks kennenlernen!
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Das musst du über Fitness im Winter wissen Blues, Winter, Feel Better, Tips, Winter Time
Fit durch die dunkle Jahreszeit
Wisst Ihr, warum Euch der Winter manchmal so auf die Stimmung schlägt? Ein interessanter Beitrag klärt auf und gibt praktische Ratschläge, wie Ihr dem Winterblues entgegenwirken könnt. Entdeckt jetzt, wie Ihr mit einfachen Mitteln Euer Wohlbefinden steigern könnt! Sollte es Euch doch zu langweilig werden, bieten die Online Kurse der DAK Euch ein umfassendes Fitnessprogramm. Jetzt informieren!
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Bauchfett Sport, Quick, Pins, Lose Belly Fat
So gefährlich ist Bauchfett
So gefährlich ist Bauchfett. Es gibt zwei Arten von Fettgewebe am Bauch, subkutanes Fett und viszerales Fett. Es ist wichtig, die Unterschiede dieser zu kennen. Unser Tipp: Messt Euren Bauchumfang und den Waist-Hip-Ratio, um die Risiken auszuschließen. Informiert Euch jetzt! Die kostenlosen Online-Coachings der DAK helfen Euch, eine gesunde Ernährungsgewohnheit aufzubauen und Eure Gesundheit zu verbessern. Erfahrt jetzt mehr!
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Bewegung und Verdauung Yoga Fitness, Fitness Hacks, Workout
Welche Sportarten sind gut für den Darm?
Die Bedeutung der Darmflora: Die Darmflora spielt eine entscheidende Rolle für Eure Gesundheit. Lernt mehr darüber, wie eine gute Darmflora Euer Immunsystem stärkt und Krankheiten beeinflusst. Wir stellen Euch unsere Tipps für eine sportliche Verdauung vor. Erfahrt jetzt mehr in unserem neuen Beitrag! Die DAK unterstützt Euch zusätzlich mit Präventionskursen und Online-Coachings in den Bereichen Entspannung, Ernährung und Bewegung. Jetzt mehr erfahren!
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Das musst du über effektives Schwimmen wissen Trainer, Knowledge, Benefits Of
Schwimmen – So machst du es richtig
Wusstet Ihr, dass Schwimmen nicht nur Eure körperliche Fitness steigert, sondern auch Euer Wohlbefinden fördert? Entdeckt die erstaunlichen Vorteile des Schwimmens in diesem Artikel! Die DAK biete Euch ein individuelles Fitness-Coaching an, um Eure sportlichen Ziele zu erreichen. Informiert Euch jetzt!
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Reiten Pelvic Floor, Range Rover Sport, Helpful Tips
Reiten für die Gesundheit
Reiten ist ein Teamsport, bei dem Reiterin oder Reiter und Pferd eine Einheit bilden müssen. Es fordert Selbstreflexion, Körperbeherrschung, Ruhe, Empathie und Zeit, um das Pferd zur Kommunikation und Mitarbeit zu motivieren. Informiert Euch jetzt über die vielfältigen Vorteile des Reitsports für Körper und Geist! Schon gewusst? Die DAK unterstützt Euch, mit Präventionskursen Eure Gesundheit zu fördern. Erfahrt jetzt mehr!
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Laufen im Regen Excercise, Onderwijs
Richtige Ausrüstung für den Regen-Run
Eure Vorteile beim Trainieren im Regen. Wenn Ihr bei Regen laufen geht, habt Ihr oft Eure Lieblingsstrecke ganz für Euch alleine. Viele andere Läufer und auch fliegende Insekten meiden das nasse Wetter. Weitere Punkte, warum Laufen im Regen gut für Euch ist und was Ihr dabei beachten müsst, erfahrt Ihr bei uns. Jetzt lesen. Die DAK hilft Euch mit einem Fitness-Coaching, Eure sportlichen Ziele zu erreichen. Informiert Euch jetzt!
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Schwangerschaft: Nipt Early Pregnancy, Trying To Conceive, Kids Discipline
Trisomie-Untersuchung
NIPT-Test: Was der Pränataltest kann und was nicht. Wir erklären Euch, welche genetischen Störungen der Test ausschließen kann und welche medizinischen Notwendigkeiten es gibt. Informiert Euch jetzt! Schon gewusst? Die DAK-Gesundheit bietet weitere attraktive Leistungen an. Hier mehr erfahren! Informiert Euch jetzt über angebotenen Präventionskurse der DAK!
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Sport nach Schwangerschaft Sport Treiben, Kids Health
Welcher Sport ist der Richtige nach der Schwangerschaft?
Ihr habt Eure Schwangerschaft erfolgreich hinter Euch gebracht und möchtet nun wieder Sport treiben? Erfahrt jetzt, was Ihr beim Sport nach der Schwangerschaft beachten müsst. Wichtig: sprecht vor Beginn mit Eurem Arzt oder Eurer Hebamme. Informiert Euch jetzt über die richtigen Sportarten nach der Geburt! Die DAK bietet außerdem einen Präventionskurs für die ganze Familie zur Ernährung nach der Schwangerschaft an. Erfahrt jetzt mehr über unser Angebot an Zusatzleistungen für Familien!
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Reiten
Reiten ist gut für den Beckenboden
Reiten: ein Sport für den ganzen Körper. Das Reiten fordert den gesamten Körper und ist gut für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein anspruchsvoller Sport, der sowohl die körperliche als auch mentale Gesundheit nachhaltig fördert. Lest jetzt, warum Reiten sonst noch gut für Eure Gesundheit ist! Erfahrt jetzt mehr über die Präventionskurse der DAK. Wir unterstützen Euch bei Entspannung, Ernährung und Bewegung. Jetzt infameren!
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Sportübungen im Alltag Helmut Kohl, Sports, Ms, Health And Wellness, Cabbage Recipes
Bleib in Bewegung
Ihr möchtet Euch im Alltag mehr bewegen, aber habt wenig Zeit? In diesem Beitrag erfahrt Ihr von kleinen Übungen, die Ihr problemlos in Euren Tagesablauf integrieren könnt. Vom Büro bis zur Küche – erfahrt jetzt mehr und bewegt Euch mehr! Zusätzlich begleiten wir Euch mit dem DAK Online-Coaching in ein gesünderes Leben – jetzt informieren!
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Dammschnitt Routine, Positive Psychology, Wound Healing
Dammschnitt: Alle Infos
Dammschnitt – ein Eingriff, den einige Frauen während der Geburt benötigen. Obwohl es früher als Routine-Eingriff angesehen wurde, hat sich inzwischen ein Umdenken bei Ärzten eingestellt, da es viele Nachteile gibt, die länger anhaltende Schmerzen und Probleme bei der Wundheilung beinhalten. Erfahrt jetzt mehr über den Dammschnitt und wann er notwendig ist! Entdeckt die Präventionskurse und Online-Coachings der DAK für eine optimale Vorbereitung auf die Geburt. Informiert Euch jetzt!
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