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#fitwoch

Mittwoch ist #fitwoch! Mit einfachen Übungen, Tipps und Rezepten unterstützen wir dich in deinem Alltag. Unser Coach Patric Heizmann gibt dir jede Woche…
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DAK-Gesundheit
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Ungewöhnliche Fitnessmethoden: Rückwärtslaufen Coaching, Health Fitness, Gym, Sports, Shape, Health And Wellness, Fitness Bodies, Strength Training For Runners, Challenges
Coaching
Health Fitness
Gym
Sports
Shape
Health And Wellness
Fitness Bodies
Strength Training For Runners
Challenges
5 Gründe, weshalb ein Schritt zurück gut ist
Interessiert Ihr Euch für ungewöhnliche Fitnessmethoden? Rückwärtslaufen könnte Eure neue Herausforderung sein. Entdeckt die zahlreichen Vorteile und Techniken dieser einzigartigen Trainingsform in unserem Artikel. Informiert Euch und lasst Euch von den Möglichkeiten inspirieren! Wir unterstützen Euch und Eure sportlichen Ziele. Entdeckt jetzt die Coachings der DAK!
DAK-Gesundheit
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#fitwoch
Das musst du über Rückwärtslaufen wissen Training, Fitness, Body, Live Long, Feel Better, Work Outs, Excercise, Onderwijs, Race Training
Training
Fitness
Body
Live Long
Feel Better
Work Outs
Excercise
Onderwijs
Race Training
Rückwärtslaufen ist gut für die Knie
Wusstet Ihr, dass Rückwärtslaufen nicht nur unterhaltsam ist, sondern auch Eurer Gesundheit zugutekommt? Lernt die erstaunlichen gesundheitlichen Vorzüge und Techniken des Rückwärtslaufens kennen. Informiert Euch und lasst Euch von einer neuen Trainingsperspektive inspirieren! Ab 35 Jahren übernehmen wir alle 2 Jahre die Kosten für die Früherkennungsuntersuchung. Sichert Euch jetzt ein Hautkrebs-Screening!
DAK-Gesundheit
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#fitwoch
Bewegung und Verdauung Yoga, Tricks, Health And Fitness, Athletic Women, Female Bodies
Yoga
Tricks
Health And Fitness
Athletic Women
Female Bodies
Sportarten für den Darm
Bewegung für eine bessere Verdauung? Bewegung ist tatsächlich entscheidend für ein gutes Verdauungssystem. Eine leichte Sportart hilft dabei, den Darm richtig zu stimulieren, wodurch er besser arbeiten kann. Tipps, wie Ihr Euren Darm richtig fit haltet, bekommt Ihr bei uns. Erfahrt jetzt mehr und holt Euch unseren Rat ab! Wusstet Ihr schon? Die DAK hilft Euch mit einem Ernährungs-Coaching bei Eurer gesunden Ernährung. Jetzt mehr erfahren und Tricks kennenlernen!
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#fitwoch
Bauchfett Adipose Tissue, Immune System, Circulatory System, Weight Gain
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Immune System
Circulatory System
Weight Gain
Fett ist nicht gleich fett
Körperfett ist nicht gleich Körperfett. Während manche Menschen weiche Rundungen mögen, kann zu viel Körperfett das Herz-Kreislaufsystem, die Gelenke und das Diabetesrisiko beeinträchtigen. Lest jetzt, wie Ihr Bauchfett am besten loswerden könnt! Wir helfen Euch, Eure Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und Eure Gesundheit zu fördern. Die DAK unterstützt Euch mit einem Ernährungs-Coaching. Informiert Euch jetzt!
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#fitwoch
Tipps für die dunkle Jahreszeit: Sport Motivation, Blues, Winter, Healthy Food, Sporty, Tips
Motivation
Blues
Winter
Healthy Food
Sporty
Tips
Mit diesen Tipps bleibst du aktiv
Verliert Ihr im Winter die Motivation und fühlt Euch energielos? Keine Panik! Ein informativer Text gibt Euch wertvolle Tipps, um dem Winterblues zu entkommen. Von mentaler Gesundheit bis hin zu gesunder Ernährung - informiert Euch jetzt und bringt Eure Energie zurück! Damit Ihr weitere sportliche Möglichkeiten für den Winter entdecken könnt, bietet Euch die DAK-Gesundheit ein Fitness-Coaching an. Jetzt informieren!
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#fitwoch
Laufen im Regen Yoga Fitness, Fitness Hacks, Workout, Sport, Helpful Tips
Yoga Fitness
Fitness Hacks
Workout
Sport
Helpful Tips
Tipps fürs Laufen im Regen
Tipps für ein sicheres Training bei schlechtem Wetter. Beim Laufen im Regen solltet Ihr besonders darauf achten, dass Ihr Euch auf rutschigem Untergrund nicht verletzt. Deshalb ist Eure Ausrüstung es wichtig. Wenn Ihr längere Strecken zurücklegt, solltet Ihr einen kleinen Rucksack mit trockener Kleidung und einem Handy dabei haben. So seid Ihr im Notfall immer erreichbar. Erfahre jetzt mehr über die Vorteile! Die DAK unterstützt Euch mit einem Fitness-Coaching. Informiert Euch jetzt!
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#fitwoch
Bauchfett Harvard Universität, Quick, Pins, Lose Belly Fat
Harvard Universität
Quick
Pins
Lose Belly Fat
So gefährlich ist Bauchfett
So gefährlich ist Bauchfett. Es gibt zwei Arten von Fettgewebe am Bauch, subkutanes Fett und viszerales Fett. Es ist wichtig, die Unterschiede dieser zu kennen. Unser Tipp: Messt Euren Bauchumfang und den Waist-Hip-Ratio, um die Risiken auszuschließen. Informiert Euch jetzt! Die kostenlosen Online-Coachings der DAK helfen Euch, eine gesunde Ernährungsgewohnheit aufzubauen und Eure Gesundheit zu verbessern. Erfahrt jetzt mehr!
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Laufen im Regen
Richtige Ausrüstung für den Regen-Run
Eure Vorteile beim Trainieren im Regen. Wenn Ihr bei Regen laufen geht, habt Ihr oft Eure Lieblingsstrecke ganz für Euch alleine. Viele andere Läufer und auch fliegende Insekten meiden das nasse Wetter. Weitere Punkte, warum Laufen im Regen gut für Euch ist und was Ihr dabei beachten müsst, erfahrt Ihr bei uns. Jetzt lesen. Die DAK hilft Euch mit einem Fitness-Coaching, Eure sportlichen Ziele zu erreichen. Informiert Euch jetzt!
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Reiten Pelvic Floor, Range Rover Sport
Pelvic Floor
Range Rover Sport
Reiten für die Gesundheit
Reiten ist ein Teamsport, bei dem Reiterin oder Reiter und Pferd eine Einheit bilden müssen. Es fordert Selbstreflexion, Körperbeherrschung, Ruhe, Empathie und Zeit, um das Pferd zur Kommunikation und Mitarbeit zu motivieren. Informiert Euch jetzt über die vielfältigen Vorteile des Reitsports für Körper und Geist! Schon gewusst? Die DAK unterstützt Euch, mit Präventionskursen Eure Gesundheit zu fördern. Erfahrt jetzt mehr!
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Erfahre mehr über positive Effekte durch kleine Übungen Handy Tips
Handy Tips
Positive Effekte durch kleine Übungen
Wie oft vergesst Ihr, Euch im stressigen Alltag zu bewegen? Bei der DAK werden praktische Tipps und Übungen vorgestellt, die sich ideal in Euren Tagesablauf einbauen lassen. So könnt Ihr die Gesundheit fördern, ohne viel Aufwand betreiben zu müssen. Macht Euch jetzt schlau! Eure Gesundheit liegt uns am Herzen. Daher möchten wir Euch mit unserem Online-Coaching begleiten. Jetzt kostenlos anmelden!
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Laufen im Regen Aktiv
Aktiv
Laufen im Regen
Laufen im Regen: Warum es sich lohnt, auch bei schlechtem Wetter aktiv zu sein? Viele Menschen scheuen sich davor, bei Regen Sport zu treiben. Doch es gibt gute Gründe, auch bei schlechtem Wetter aktiv zu sein. Wir verraten Euch, warum Sport im Regen gut ist. Jetzt nachlesen! Schon gewusst? Die DAK belohnt Eure gesunde Lebensweise mit einem individuellen Fitness-Coaching!
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Faszination des Rückwärtslaufens
Rückwärtslaufen
Ihr wollt Euer Training variieren und neue Wege einschlagen? Rückwärtslaufen ist definitiv anders! Findet heraus, wie diese besondere Art des Trainings Euch dabei helfen kann, Eure Fitnessziele zu erreichen. Lasst Euch von der Faszination des Rückwärtslaufens begeistern und informiert Euch jetzt! Die DAK unterstützt Eure sportlichen Ziele mit einem individuellen Fitness-Coaching. Erfahrt jetzt mehr!
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Bewegung und Verdauung
Welche Sportarten sind gut für den Darm?
Die Bedeutung der Darmflora: Die Darmflora spielt eine entscheidende Rolle für Eure Gesundheit. Lernt mehr darüber, wie eine gute Darmflora Euer Immunsystem stärkt und Krankheiten beeinflusst. Wir stellen Euch unsere Tipps für eine sportliche Verdauung vor. Erfahrt jetzt mehr in unserem neuen Beitrag! Die DAK unterstützt Euch zusätzlich mit Präventionskursen und Online-Coachings in den Bereichen Entspannung, Ernährung und Bewegung. Jetzt mehr erfahren!
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Bauchfett
Bauchfett: Das musst Du wissen
Zu viel Bauchfett kann Euer Immunsystem stören, Entzündungshormone freisetzen und das Risiko für Bluthochdruck und Herzkrankheiten erhöhen. Informiert Euch, was Ihr gegen Bauchfett tun könnt! Wenn Ihr nach einer Sportpause wieder mit dem Training beginnen möchtet, vereinbart einen Termin zur sportmedizinischen Untersuchung. Die DAK unterstützt Euch mit diversen Coachings und Präventionskursen. Erfahrt jetzt mehr!
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Laufen im Regen Hs Sports
Hs Sports
Tipps fürs Laufen im Regen
Bevor Ihr Euch bei Regen auf Eure Laufstrecke begebt, solltet Ihr die Wetterlage genau prüfen und Eure Ausrüstung entsprechend anpassen. Wichtig sind vor allem wasserabweisende Laufschuhe, eine atmungsaktive Laufjacke und eine Kopfbedeckung mit Schirm. Trotz des nassen Wetters gibt es einige Vorteile beim Laufen im Regen. Informiert Euch jetzt in unserem neuen Magazinbeitrag! Die DAK unterstützt Eure gesunde Lebensweise mit einem Fitness-Coaching. Jetzt mehr erfahren!
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