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Laufen

Hier erfährst du alles übers Laufen! Bewegung ist gesund und Laufen trainiert nicht nur deinen Körper, sondern bringt auch deinen Geist auf Trab. Die…
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DAK-Gesundheit
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Weight Loss Facts
Bauchfett Body, Coaching, Adipose Tissue, Immune System, Health And Fitness, Circulatory System, Training
Body
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Adipose Tissue
Immune System
Health And Fitness
Circulatory System
Training
Bauchfett: Das musst Du wissen
Zu viel Bauchfett kann Euer Immunsystem stören, Entzündungshormone freisetzen und das Risiko für Bluthochdruck und Herzkrankheiten erhöhen. Informiert Euch, was Ihr gegen Bauchfett tun könnt! Wenn Ihr nach einer Sportpause wieder mit dem Training beginnen möchtet, vereinbart einen Termin zur sportmedizinischen Untersuchung. Die DAK unterstützt Euch mit diversen Coachings und Präventionskursen. Erfahrt jetzt mehr!
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Laufen
Laufen im Regen Sports, Quick, Athletic Women, Female Bodies, Losing Hair, Hs Sports
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Tipps fürs Laufen im Regen
Bevor Ihr Euch bei Regen auf Eure Laufstrecke begebt, solltet Ihr die Wetterlage genau prüfen und Eure Ausrüstung entsprechend anpassen. Wichtig sind vor allem wasserabweisende Laufschuhe, eine atmungsaktive Laufjacke und eine Kopfbedeckung mit Schirm. Trotz des nassen Wetters gibt es einige Vorteile beim Laufen im Regen. Informiert Euch jetzt in unserem neuen Magazinbeitrag! Die DAK unterstützt Eure gesunde Lebensweise mit einem Fitness-Coaching. Jetzt mehr erfahren!
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Laufen
Laufen im Regen Aktiv, Work Outs, Excercise, Onderwijs
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Laufen im Regen
Laufen im Regen: Warum es sich lohnt, auch bei schlechtem Wetter aktiv zu sein? Viele Menschen scheuen sich davor, bei Regen Sport zu treiben. Doch es gibt gute Gründe, auch bei schlechtem Wetter aktiv zu sein. Wir verraten Euch, warum Sport im Regen gut ist. Jetzt nachlesen! Schon gewusst? Die DAK belohnt Eure gesunde Lebensweise mit einem individuellen Fitness-Coaching!
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Laufen
Bauchfett Harvard Universität, Tricks, Diabetes
Harvard Universität
Tricks
Diabetes
So wirst Du Dein Bauchfett los
Wir erklären Euch, warum zu viel Bauchfett gefährlich ist und wie man es wieder loswerden kann. Zu viel Bauchfett kann das Herz-Kreislaufsystem belasten und das Risiko für Diabetes erhöhen. Erfahrt jetzt mehr über die Tipps und Tricks gegen Bauchfett! In den Präventionskursen der DAK zeigen wir Euch, wie Ihr Eure Gesundheit verbessern und das Risiko für Erkrankungen reduzieren könnt. Informiert Euch jetzt!
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Laufen
Bauchfett
Fett ist nicht gleich fett
Körperfett ist nicht gleich Körperfett. Während manche Menschen weiche Rundungen mögen, kann zu viel Körperfett das Herz-Kreislaufsystem, die Gelenke und das Diabetesrisiko beeinträchtigen. Lest jetzt, wie Ihr Bauchfett am besten loswerden könnt! Wir helfen Euch, Eure Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und Eure Gesundheit zu fördern. Die DAK unterstützt Euch mit einem Ernährungs-Coaching. Informiert Euch jetzt!
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Laufen
Laufen im Regen Sport, Helpful Tips, Tips And Tricks, Deporte
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Deporte
Tipps fürs Laufen im Regen
Tipps für ein sicheres Training bei schlechtem Wetter. Beim Laufen im Regen solltet Ihr besonders darauf achten, dass Ihr Euch auf rutschigem Untergrund nicht verletzt. Deshalb ist Eure Ausrüstung es wichtig. Wenn Ihr längere Strecken zurücklegt, solltet Ihr einen kleinen Rucksack mit trockener Kleidung und einem Handy dabei haben. So seid Ihr im Notfall immer erreichbar. Erfahre jetzt mehr über die Vorteile! Die DAK unterstützt Euch mit einem Fitness-Coaching. Informiert Euch jetzt!
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Laufen
Sport im Sommer: Trailrunning Yoga Fitness, Fitness Hacks, Workout
Yoga Fitness
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Trailrunning als perfekte Sommersportart
Lust auf sommerliche Action und Abenteuer? Dann solltet Ihr die Trendsportarten des Sommers ausprobieren! Begebt Euch auf Trailrunning-Strecken und erklimmt Kletterrouten. Taucht ein in die Welt der Trendsportarten und lasst Euch von neuen Möglichkeiten begeistern. Jetzt lesen und mehr erfahren! Wir helfen Euch mit unserem DAK Fitness Coaching Eure sportlichen Ziele zu erreichen. Informiert Euch jetzt!
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Das musst du über Trailrunning im Sommer wissen Summer Time, Feel Better
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Trailrunning im Sommer
Sommerzeit ist Trendsportzeit! Seid Ihr bereit, Euch in neue sportliche Herausforderungen zu stürzen? Entdeckt das Adrenalin beim Trailrunning, erobert steile Felsen beim Klettern oder genießt actiongeladenen Beachvolleyballspaß. Hier warten spannende Aktivitäten und aufregende Erlebnisse auf Euch. Lasst Euch für den Sommer inspirieren! Uns liegt Eure Gesundheit am Herzen – darum bieten wir Euch unser DAK Fitness-Coaching an. Jetzt kostenlos durchstarten!
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Trendsportart im Sommer: Trailrunning Welt Des Sports, Stand, Up
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Trailrunning
Entdeckt die Welt der Trendsportarten im Sommer! Ob Trailrunning durch atemberaubende Landschaften, Klettern an felsigen Wänden oder entspanntes Stand-Up Paddling auf klaren Gewässern - für jeden ist etwas dabei. Taucht ein in die vielfältige Welt des Sports und lasst Euch von neuen Abenteuern inspirieren. Werdet jetzt aktiv! Die DAK hilft Euch, mit ihren Kursen Eure sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Startet jetzt durch!
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Sport nach Corona Fitness Workouts, Stress, Crowns
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Sport nach Corona
Was spricht gegen Sport nach Corona? Sport ist für die Gesundheit gut, aber gerade nach einer Coronaerkrankung muss man Rücksicht auf den Körper nehmen und ihm Zeit zur Erholung geben. Prof. Bloch von der Deutschen Sporthochschule Köln erklärt Euch, was bei Sport nach Corona zu bedenken ist & wie Ihr schnell wieder fit werdet. Lest den Artikel, um sicher Sport nach Corona zu machen.
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Erfahre mehr über Trailrunning
Laufen abseits der Wege
Euch wird dieser Sommer garantiert nicht langweilig! Entdeckt die Faszination der Trendsportarten und erlebt unvergessliche Momente. Lasst Euch von dem Sommergefühl beim Trailrunning mitreißen. Informiert Euch jetzt über diese aufregenden Aktivitäten und startet in einen unvergesslichen Sommer! Um Euch auf Eurem Weg der Stressbewältigung zu fördern, bezuschusst die DAK Eure Präventionskurse. Mehr erfahren!
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Erfahre mehr über Hitze-Training
Tipps für Hitze-Training
Sommerzeit ist Trainingszeit! Aber wie trainiert man effektiv und sicher bei hohen Temperaturen? Holt Euch jetzt die nützlichen Tipps und Tricks rund um das Hitzetraining. Erfahrt, wie Ihr Euch vorbereitet, Euren Körper schützt und gleichzeitig Eure Leistung steigert. Jetzt lesen und fit durch den Sommer kommen! Ab 35 Jahren übernehmen wir alle 2 Jahre die Kosten für die Früherkennungsuntersuchung. Sichert Euch jetzt ein Hautkrebs-Screening!
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Alle Infos zu einem sicheren und effektiven Hitze-Training
So geht effektives und sicheres Hitze-Training!
Ihr wollt Eure Leistung im Training steigern und Euch fit für den Sommer machen? Erfahrt jetzt mehr über effektives und sicheres Hitzetraining! Der neue Beitrag der DAK erklärt Euch, wie Ihr Eure Kondition in der Hitze verbessern könnt und worauf Ihr achten solltet, um sicher zu trainieren. Informiert Euch jetzt und holt das Beste aus Eurem Work-out heraus! Die DAK unterstützt Eure sportlichen Ziele mit einem individuellen Fitness-Coaching. Erfahrt jetzt mehr!
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Effektives Hitze-Training: Tipps Training Fitness, Motivation
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10 Tipps für ein effektives Hitze-Training
Ihr seid sportbegeistert und wollt Eure Grenzen erweitern? Taucht ein in die Welt des Hitzetrainings und erfahrt, wie Ihr Eure Leistung auf ein neues Level bringt! Unser neuer Beitrag zeigt Euch, wie Ihr Euch optimal auf heiße Bedingungen vorbereitet und welche Auswirkungen das auf Eure Ausdauer und Gesundheit hat. Mehr dazu erfahrt Ihr hier! Wir helfen Euch, Eure sportlichen Ziele zu erreichen. Sichert Euch jetzt ein individuelles Fitness-Coaching der DAK!
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Das musst du über Hitze-Training wissen
Hitze-Training
Sucht Ihr nach neuen Herausforderungen für Euer Training? Entdeckt jetzt, wie Ihr von effektivem Hitzetraining profitieren könnt! In diesem Artikel lernt Ihr, wie sich Euer Körper an hohe Temperaturen gewöhnt und welche Vorteile das für Eure Fitness hat. Bereit, Euch in ein neues Fitnessabenteuer zu stürzen? Jetzt lesen und loslegen! Wir unterstützen Euch und Eure sportlichen Ziele. Entdeckt jetzt die Coachings der DAK!
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