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Morgens: Avocado-Smoothie ½ Avocado mit 150 ml Kokosmilch und 100 ml Wasser pürieren. 490 kcal, E 4 g, F 48 g, KH 12 g

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Schmerzen müssen nicht immer körperlicher Natur sein. Unsere Psyche hat einen unterschätzten Einfluss auf unsere Gesundheit. Bei lang anhaltenden belastenden Situationen kommt es zu einer Aktivierung von körperlichem Schmerz und negativen Gefühlen. Gegen Schmerzen anzukämpfen, sie abzulehnen oder gar bewusst zu versuchen, sie auszublenden, verstärkt die Schmerzen sogar noch. Psychosomatische Schmerzen werden durch emotionalen Stress …

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