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8-Minute abs Workout to Firm Your Core & Tummy - Fitwirr

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Setzen Sie ein kleines bisschen Zahnpasta in eine kleine Tasse, mischen in einem Teelöffel Backpulver und ein Teelöffel von Wasserstoffperoxid (3%) und einem halben Teelöffel Wasser. Gründlich mischen dann Ihre Zähne für zwei Minuten putzen. Denken Sie daran, es einmal pro Woche zu tun, bis Sie die Ergebnisse erreicht haben, die Sie wollen. Sobald Sie Ihre Zähne gut und weiß sind, beschränken Sie sich das Bleaching-Behandlung einmal pro Monat oder zwei zu verwenden.

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3 EL Kokosnuss-ÖL schmelzen und mit 1 Ei mischen. Für 40 min im Haar lassen und dann auswaschen. FERTIG!

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Wer auf Krafttraining setzt, um fit zu bleiben, wird um Übungen mit dem Theraband bisher nur schwer herumgekommen sein. Mit gutem Grund: Der damit erzeugte Widerstand intensiviert spielend leicht jede Übung. #workout #sport #fitness #abnehmen #weight #theraband #lifestyle #excercises

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Diese Theraband-Übungen werden deinen Körper komplett verändern

Fitnessstudio für zu Hause: Das Theraband ist der ideale Trainingspartner. Diese Übungen werden deinen ganzen Körper verändern.

5 Übungen für schlankere Oberschenkel in einer Woche. #training #oberschenkel #beine #legday #fitness #sport #yoga #bauchbeinepo #kraftausdauer #muskeln #fettabbau

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5 Übungen für schnelles Abnehmen am Oberschenkel.

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