Diane Borghlevens

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Weitere Ideen von Diane
Schlank ohne Sport: So funktioniert die SOS-Diät | BRIGITTE.de

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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Wir haben für dich ein paar simple Übungen, die deinen Körper schon bei einem täglichen Aufwand von zehn Minuten pro Tag über vier Monate hinweg verändern. Das einzige, was du tun musst, ist durchzuhalten.

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Diese 7 einfachen Übungen werden deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern | StoryFox

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.You'll strengthen all the muscles around your abdominals, obliques, and spine, leaving you feeling balanced the next time you're out for a long run... #running #core #coreworkout #exercise

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