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Get Slim and Trim with this 6 Minute Abs Workout

Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout! Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt, mit 10 Sekunden Pause für den Positionswechsel.

Schnell & effektiv: Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster!

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30-Tage-Bein-Challegne

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

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Tipps und Tricks: So wird dein Buschen straffer!

Schöner Busen: 10 Tricks, die deine Brüste in Hochform bringen!

1. Tag: jede Übung 10 Wh, Muskelkater

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Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!

Schlanke Waden in 30 Tagen: die besten Übungen


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