Yoga

Ein paar Minuten Ruhe und Entspannung. Stress ausatmen und Gelassenheit und Achtsamkeit tief einatmen. Ob Morning-Flow oder am Abend im Bett, Yoga Übungen…
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a woman is doing yoga poses on the floor with her hands behind her head and legs
Der #Kopfstand ist wie #Medizin in Form von #Yoga: Diese #Asana regt Eure Blut- und Sauerstoffzirkulation an und steigert Eure Hirntätigkeit. Zudem vermindert sie #Stress und kann sich positiv auf Euren #Atem auswirken. Dabei gilt allerdings: Der Kopfstand ist die Königsdisziplin des Yoga und keineswegs eine #Übung, mit der man als #Anfänger beginnen sollte. Viel Geduld beim Üben lohnt sich!
a woman laying on top of a bed with her arms up in the air and hands behind her head
#Yoga im #Bett? Entspannter als mit unserem #MorningFlow kann ein Tag eigentlich gar nicht beginnen – probiert’s mal aus!
there is a woman doing an upside down pose
Yoga – die gängigsten Ausreden und praktische Lösungen | Die Techniker
Zu müde, keine Zeit, langweilig – die Menge an Ausreden, nicht Yoga zu üben, ist manchmal groß. Für die gängigsten haben wir hier allerdings ganz praktische Lösungen und Ihr werdet sehen: sich mit den inneren Ausflüchten auseinanderzusetzen lohnt sich, um in die Eigenmotivation gehen zu können. Probiert's mal aus – z. B. mit dem sicheren Handstand im Türrahmen. Die Yoga-Übung eignet sich auch für Anfänger. #dietechniker#yoga #asana #parallettes #fitness
a woman doing yoga poses on the floor with her arms and legs spread out in different directions
Diese #Asana ist nicht nur gut für Eure #Gelenkigkeit, sondern hilft Euren #Knochen und #Muskeln auch dabei, mehr #Kraft aufzubauen und mobil zu bleiben. Klingt gut? Dann probiert’s doch gleich mal aus! #Yoga
a woman doing yoga poses with her hands in the air
Morgens im #Dunkeln aus dem warmen #Bett zu steigen, fällt den meisten im #Herbst und #Winter besonders schwer. Diese #Asana hilft Euch dabei, vor allem in der kalten Jahreszeit eine #Balance zu schaffen und #Energie zu tanken – probiert’s mal aus! #Yoga
an image of a woman doing yoga poses
Yoga – die gängigsten Ausreden und praktische Lösungen | Die Techniker
Zu müde, keine Zeit, langweilig – die Menge an Ausreden, nicht Yoga zu üben, ist manchmal groß. Für die gängigsten haben wir hier allerdings ganz praktische Lösungen und Ihr werdet sehen: sich mit den inneren Ausflüchten auseinanderzusetzen lohnt sich, um in die Eigenmotivation gehen zu können. Probiert's mal aus – diese Yoga-Übung mit den Mini Parallettes eignet sich auch für Anfänger. #dietechniker #yoga #asana #parallettes #fitness
a woman doing yoga poses on the floor
Mit Yoga den Rücken stärken
Eine schlechte Haltung im Alltag und zu wenig Bewegung in der Freizeit sorgen für Verkürzungen bei Muskeln, Bändern und der Wirbelsäule. #Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Das Gute: Ihr könnt etwas dagegen tun. Diese #Yoga-Übung stärkt Euren #Rücken, löst #Verspannungen und kann sogar Schmerzen lindern. Noch mehr Übungen findest du in unserem kostenlosen Yoga-Online-Kurs.
a woman is doing yoga poses with her hands in the air
Yoga – die gängigsten Ausreden und praktische Lösungen | Die Techniker
Zu müde, keine Zeit, langweilig – die Menge an Ausreden, nicht Yoga zu üben, ist manchmal groß. Für die gängigsten haben wir hier allerdings ganz praktische Lösungen und Ihr werdet sehen: sich mit den inneren Ausflüchten auseinanderzusetzen lohnt sich, um in die Eigenmotivation gehen zu können. Probiert's mal aus – z. B. mit dem Funky Yogaboard Flow. Diese Übung eignet sich auch für Anfänger. #dietechniker #yoga #asana #yogaboard #fitness
a woman sitting on top of a chair with her legs spread out in the air
Yoga – die gängigsten Ausreden und praktische Lösungen | Die Techniker
Zu müde, keine Zeit, langweilig – die Menge an Ausreden, nicht Yoga zu üben, ist manchmal groß. Für die gängigsten haben wir hier allerdings ganz praktische Lösungen und Ihr werdet sehen: sich mit den inneren Ausflüchten auseinanderzusetzen lohnt sich, um in die Eigenmotivation gehen zu können. Probiert's mal aus – z. B. mit diesen Yoga-Übungen fürs Büro. #dietechniker #yoga #asana #mobilität #fitness
an image of a woman doing yoga on the floor
Yoga – die gängigsten Ausreden und praktische Lösungen | Die Techniker
Zu müde, keine Zeit, langweilig – die Menge an Ausreden, nicht Yoga zu üben, ist manchmal groß. Für die gängigsten haben wir hier allerdings ganz praktische Lösungen und Ihr werdet sehen: sich mit den inneren Ausflüchten auseinanderzusetzen lohnt sich, um in die Eigenmotivation gehen zu können. Probiert's mal aus – z. B. mit Moonlight Yoga. Diese Übung eignet sich auch für Anfänger. #dietechniker #yoga #asana #fitness