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Here are 6 effective exercises designed to tighten the muscles and reduce the thighs and buttocks.

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Workout für Zuhause - 1000 Kalorien verbrennen - Bauch Beine Po und Oberkörper trainieren.

Want to be able to rock a bikini or your everyday clothes without worrying about how you look from behind. Take up the 30 Day Squat Challenge and tone up your butt and thighs. These workout are easy t (Fitness Clothes)

Hier findet ihr eine Rezension des Buches Food Swap aus dem Edel Verlag. Beim Food Swap geht es ums Entdecken und Teilen selbst gemachter Köstlichkeiten.

Möhrenbrot

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How to Slim your Inner Thighs and Tone your Legs in Fast in 30 days. These exercises will help you to get rid fat below body and burn the upper and inner thigh fat Fast.

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Wer sich an zwei von sieben Tagen sehr eiweißreich ernährt, nimmt schneller ab!

Zwei Tage pro Woche sind ausreichend: Die Eiweiß-Diät

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Ein leckeres schnelles Fitness - Vollkorn - Brot backe ich sehr gerne. Hoher Vollkornanteil und Joghurt. Gebacken in einer Kastenform. Mit oder ohne Thermomix sehr schnell zubereitet. Selbstgemachtes Brot schmeckt einfach am Besten.

Schnelles Fitness-Vollkorn-Joghurt Brot

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Leinsamenwasser: Gegen Cellulite und für eine schönere Haut

Linsen vereinen sich mit Tomaten zu einer wohltuenden Suppe, die mit Kokosmilch verfeinert wird - eine Wohltat an kalten Wintertagen.

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