Dehnübungen

Collection by Doris Grabbert • Last updated 11 weeks ago

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Wissenschaftlich erwiesen: So trainiert ihr euren ganzen Körper in unter 10 Minuten - Business Insider Deutschland

Wissenschaftlich erwiesen: So trainiert ihr euren ganzen Körper in unter 10 Minuten

Die Kombination aus Aerobic und Krafttraining bei hoher Intensität ist extrem effektiv.

Wenn der Piriformis-Muskel den nahegelegenen Ischiasnerv einengt, kann es zu Taubheitsgefühlen und einem unangenehmen Kribbeln im Gesäßbereich kommen. Außerdem geht das sogenannte Piriformis-Syndrom mit starken Schmerzen einher, die bis in das Bein ausstrahlen können. In dem folgenden Video findest du Übungen, mit denen du die Symptome ganz einfach selbst in den Griff bekommen und die Schmerzen loswerden kannst.

Piriformis-Syndrom: Schluss mit nervenaufreibenden Gesäßschmerzen

Wenn der Piriformis-Muskel den nahegelegenen Ischiasnerv einengt, kann es zu Taubheitsgefühlen und einem unangenehmen Kribbeln im Gesäßbereich kommen. Außerdem geht das sogenannte Piriformis-Syndrom mit starken Schmerzen einher, die bis in das Bein ausstrahlen können. In dem folgenden Video findest du Übungen, mit denen du die Symptome ganz einfach selbst in den Griff bekommen und die Schmerzen loswerden kannst.

Wir erklären dir in diesem Beitrag die Ursachen für deine Fußschmerzen – und das für alle Schmerzen im Bereich der Zehen, des Mittelfußes und der Ferse.

Warum habe ich ständig Fußschmerzen?

Wir erklären dir in diesem Beitrag die Ursachen für deine Fußschmerzen – und das für alle Schmerzen im Bereich der Zehen, des Mittelfußes und der Ferse.

Bei dir ist mal wieder eine Migräne-Attacke im Anflug? Wir zeigen dir heute einen ganz besonderen Punkt an deinem Hinterkopf, den du bei den ersten Anzeichen drücken kannst, um einen schweren Verlauf zu verhindern.

Kopfschmerzen attackieren dich? Dann drücke diesen Punkt, um sie im Keim zu ersticken!

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Mit diesen Übungen Verspannungen zwischen den Schulterblättern lösen

Verspannungen zwischen den Schulterblättern lösen mit diesen Übungen: Mit dieser Übungssequenz wirst du die Verspannung langfristig los!

Schulterschmerzen Übungen zum Mitmachen // Schmerzen in der Schulter - YouTube

Schulterschmerzen Übungen zum Mitmachen // Schmerzen in der Schulter

In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht Ursachen, Übungen und die Faszienrollmassage gegen Schulterschmerzen.🎁🎄🌟❄️Spare 124€ bei u...

Leidest du häufig unter Kopf- und Nackenschmerzen, dann kann es sein, dass beide Schmerzpunkte denselben Ursprung haben: dein überspannter und unnachgiebig gewordener Trapezmuskel. In unserem Artikel erklären wir dir nicht nur die Hintergründe zu deinen Schmerzen, sondern geben dir auch zwei effektive Übungen, die dich wieder schmerzfrei werden lassen.

Dieser Muskel macht Kopf- und Nackenschmerzen! Entspanne ihn direkt!

Leidest du häufig unter Kopf- und Nackenschmerzen, dann kann es sein, dass beide Schmerzpunkte denselben Ursprung haben: dein überspannter und unnachgiebig gewordener Trapezmuskel. In unserem Artikel erklären wir dir nicht nur die Hintergründe zu deinen Schmerzen, sondern geben dir auch zwei effektive Übungen, die dich wieder schmerzfrei werden lassen.

Spreizfuß: Schnelle Selbsthilfe!

Der Spreizfuß ist eine Fehlstellung der Knochen mit Absenkung im Fußgewölbe. Erfahre, wie es so weit kommen konnte und welche Übungen wirklich helfen.

Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen - YouTube

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Dieses Yoga Anfänger Programm für den Rücken hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Für einen gesunden...

3 einfache Übungen, mit denen Sie Ihre ISG Blockade lösen können. Einfach zu Hause oder im Hotel anzuwenden. Eine Kombination aus einer Dehnübung und Mobilisationsübungen bringt den gewünschten Effekt . Schauen Sie jetzt auf unserer Website vorbei (inkl. Video-Anleitung) und befreien Sie sich von Ihren Rückenschmerzen im unteren Rücken. #ISG #ISGblockade #lösen #rückenschmerzen #isgblockadelösen #isgübungen #blockadeisg #iliosakralgelenk

8 Übungen um deine ISG-Blockade zu lösen (inkl. 3 Videos)

ISG-Blockade lösen: Wir zeigen dir 5 effektive Übungen für das Iliosakralgelenk | Einfach nachzumachen ✓ Anleitung vom Physiotherapeuten!

Anleitung: Schnelle Hilfe, um deinen Kiefer zu entspannen • Ruby Nagel

Kiefer verspannt? - Anleitung zur Soforthilfe • Ruby Nagel

Entspanne deinen Kiefer in 5 simplen Schritten und verabschiede dich von Kopfschmerzen, Tinitus und Zähneknirschen.

Piriformis-Schmerzen (Pirifomris-Syndrom): In diesem Beitrag zeigen wir drei intensive physiotherapeutische Übungen bei Piriformis-Schmerzen. Übung 1: Dehnung Gesäßmuskulatur Übung 2: Dehnung Piriformis-Muskel Übung 3: Dehnübung Piriformismuskel im Sitzenung Inklusive Video-Anleitung für eine einfache Umsetzung! #Piriformis #Piriformissyndrom #Piriformisschmerzen # Schmerzen #Übungen #Physiotherapie #Rückenschmerzen

Piriformis-Syndrom - 3 Übungen für zu Hause (mit Video)

Mit diesen 3 einfachen & effektiven Übungen kannst du deine Schmerzen bei einem Piriformis-Syndrom lindern und loswerden. Jetzt anschauen & loslegen!

Blockade im Rücken lösen. Wir zeigen Ihnen 2 Übungen, mit denen Sie Ihre Blockade im Brustwirbelbereich (Brustwirbelsäule, BWS) und die damit verbundenen Schmerzen im unteren Rücken loswerden können. Vom Physiotherapeuten. Mit Video-Anleitung. Schauen Sie jetzt vorbei und lösen Sie Ihre Blockade im Rücken! #Blockade #Brustwirbelsäule #Rückenschmerzen #rücken #physiotherapie #schmerzen #BWS #Brustwirbel #BlockadeimRücken #Blockaderücken

BWS-Blockade selber lösen - 2 effektive Übungen für zu Hause

Du hast eine BWS-Blockade (Blockade in der Brustwirbelsäule)? Hier findest du Übungen um deine Blockade in der Brustwirbelsäule zu lösen!

Meine zehn Tipps gegen Rückenschmerzen | eatsmarter.de

Meine zehn Tipps gegen Rückenschmerzen

Für EAT SMARTER verrät Rückenexperte Prof. Dietrich Grönemeyer seine Tipps gegen Rückenschmerzen.

Verspannungen zwischen den Schulterblättern lösen mit diesen Übungen: Mit dieser Übungssequenz wirst du die Verspannung langfristig los!

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