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Die ultimative Übung für den ganzen Körper! http://www.gofeminin.de/sport/1-ubung-fur-ganzen-korper-s1455743.html  #fitness

Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Es gibt tausende Fitnessübungen - doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen...

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Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

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Hallo flacher Bauch: Das sind die 5 effektivsten Bauchübungen!

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Bauch weg

5-Minuten-Bauchtraining: Bauch weg mit nur 1 Übung!

Wenn Sie einen Wunsch freihätten, was würden Sie sich wünschen? Einen flachen Bauch vielleicht? Und das mit nur 1 Übung? Hört sich zu schön an, um wahr zu sein - ist es aber!

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

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