Achtsamkeitsmeditation Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern. Doch was bringt das eigentlich? Hier haben wir für Sie die wichtigsten Fakten über die Achtsamkeitsmeditation in einer Grafik zusammengefasst.

Achtsamkeitsmeditation – warum sie so gut tut

Infografik: Bewiesene Effekte von Meditation

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Fußreflexzonenmassage nach Hanne Marquardt (Foto: Praxis für Podologie Röhrl)

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"Blackroll für den Rücken - Faszientraining gegen Rückenbeschwerden." Das Buch von Kay Bartrow. TRIAS Verlag ©Holger Münch, Stuttgart

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Tai chi is something I should've done years ago so glad I discovered it

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