Die Faszien - auch Bindegewebe genannt - finden häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Damit wird das Fasziengewebe leider völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmer...

Verklebtes Fasziengewebe – Ursache vieler Beschwerden

Zur Entsäuerung ist eine Basenkur in Form eines basischen Fußbades oder eines basischen Vollbades der ideale Beginn den Körper zu harmonisieren. Ein basischer Tee unterstützt die Ausleitung von innen um Säuren mittels der Basenkur auszuschwemmen.

Programm für Einsteiger - bei Schmerzen - mit einer Rolloutübung der Lendenwirbelsäule. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

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Faszientraining ist eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen mit der Blackroll.

Blackroll-Training für Läufer

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Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Mobilisation - YouTube

Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Faszien. Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal zeigen euch in diesem Clip fünf Blackrol...

Mit einer Rolloutübung auf dem Rücken den Schultergürtel mobilisieren. Aus dem Buch „Blackroll“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

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Mit der Schaumstoffrolle können Sie Ihre Faszien entspannen und regenerieren. Die besten Übungen für die Faszien finden Sie hier.

Die besten Übungen fürs Faszien-Training

Training für die Faszien Wo tut’s denn weh? Mit der Schaumstoffrolle können Sie Ihre Faszien entspannen und regenerieren. Das macht Sie wieder beweglicher und lässt Schmerzen vergehen. Die besten Faszien-Übungen finden Sie hier.

Faszientraining ist eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen mit der Blackroll.

Blackroll-Training für Läufer

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Die Übung „Brückenbauer“. Blackroll - Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl. Das Buch von Kay Bartrow. TRIAS Verlag ©Holger Münch, Stuttgart

Die Übung „Brückenbauer“. Blackroll - Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl. Das Buch von Kay Bartrow. TRIAS Verlag ©Holger Münch, Stuttgart


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