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9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

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4 Uebungen Bauch Beine Po. Übungen um die "Problemzonen" zu straffen und in Form zu halten. Jetzt ausprobieren.

Bauch, Beine, Po Übungen für zuhause

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Noch mehr Sprüche für jede Lebenslage findest du hier: http://www.gofeminin.de/living/album920026/spruch-des-tages-witzige-weisheiten-fur-jeden-tag-0.html#p1

Spruch des Tages: Witzige Weisheiten für jeden Tag

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Wie weit würdest du für ein Glas Nutella laufen?

Kalorienverbrauch beim Jogging: So weit müsstest du für dein Lieblingsessen joggen

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Die 7 größten Fehler beim Bauchmuskeltraining

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Blackroll-Übungen zum Nachmachen

Alles rundum gut durchwalken: Das ist das Motto bei der Massage mit Blackroll und Co. Wir stellen die wichtigsten Übungen am Boden und an der Wand vor – sowie einige Workouts, bei denen die Faszienrolle als Trainingsgerät dient.

Roll it, Baby! Mit einer Faszienrolle lassen sich die Muskeln wunderbar entspannen. Wer keine hat, greift zum Handtuch!

Gesundheit: Wundermittel Faszienrolle

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Allgemein gilt: Mehr Muskeln = hohe Gewichte und wenige Wiederholungen, mehr Kraftausdauer = leichtere Gewichte, aber viele Wiederholungen.

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