So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

The exercises that will make you lose fat are strong workouts, accompany with some cardiovascular exercise this combination of exercises

30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po! #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

30 Tage Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!

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Schlaffe Innenschenkel: eine der wohl größten Problemzonen vieler Frauen. Dabei muss sie das gar nicht sein! Denn mit wenigen, gezielten Übungen und maximal zehn Minuten Zeit täglich kann man sie in nur 30 Tagen schön und straff trainieren.

Innenschenkel trainieren: straff in 30 Tagen

"Naturmittel #gegen hohen Blutdruck #Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine #gefährliche Erkrankung, zum Tod führen kann. Mit den hier vorgestellten #Naturmitteln beugen sie hohem Blutdruck vor.

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Schluss mit der Träumerei: So klappt's mit dem flachen Bauch!

Der Speck muss weg? Unser Tipp: Pilates für den flachen Bauch

Fitness is all about getting your body into peak physical shape and healthy. The tips of this article act as an easy ways to keep your body fit and trim.

Gesundheit

Reiterhosen in 5 Minuten wegtrainieren

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Krafttraining für Läufer – 8 Übungen, die dich stärker (und schneller) machen

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