••AshleighMagee••

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5-Minute “Almost-No-Work” Plank Workout #Diet  #vegan  #sport Entdeckt von www.vegaliferocks.de✨ I Fleischlos glücklich, fit & Gesund✨ I Follow me for more inspiration  @ vegaliferocks

5 minute plank workout per day. Plank workout for Abs, Chest, Butt, Back & Core. Planking exercise for beginners.

Muskeln

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Exercises trim the glutes These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine.

Day Slimming Legs Chair Workout by Kama Fitness - 21 Days Til Summer Workout Challenge 2014

Ich bin jetzt bei Tag 3. Ich bin gespannt wie es an Tag 30 aussieht. Habe vorher nachher Bilder; ) Wer macht mit?

30 day plank challenge-i am SO doing this. simplest workout ever! notice i said SIMPLE and not EASY. lol planks are not easy!

5-Minute “Almost-No-Work” Plank Workout #GetFit

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Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!

Schnell & effektiv: Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster!

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Übung für Po und Oberschenkelrückseite - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen - Tschüss, Cellulite! Diese Übung strafft speziell die hintere Oberschenkelmuskulatur und sagt der lästigen Cellulite den Kampf an. Sie benötigen für diese Übung wahlweise einen Stuhl, ein Sofa, Bett oder einen niedrigen Tisch...

Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

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Die besten Übungen mit dem Gymnastikball: http://www.gofeminin.de/sport/gymnastikball-ubungen-s1839128.html

Genial einfach! Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken

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