Elke Wiedemann
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Für ewig schlank: Nimm jeden Morgen 1 Teelöffel von DIESER MISCHUNG und SCHAU was in 4 WOCHEN PASSIERT!

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Repin and share if this workout got you in shape FAST! Read the post for the exercise descriptions.

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Kaffeepause mit Nusskugeln und weniger Carbs: Kakao-Quark-Creme im Inneren und eine knusprige Hülle aus gehackten Haselnüssen drum herum ... Mmhh.

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Rezept für einen saftigen Low Carb Kokoskuchen - kohlenhydratarm, kalorienreduziert, ohne Zucker und Getreidemehl

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Ein gesundes Hauptgericht aus dem Ofen: gebackene Süßkartoffeln gefüllt mit Spinat und Ziegenkäse. Wenn man die Topping-Zutaten etwas variiert, ist dieses Rezept ideal für alle, die sich nach dem Paleo-Prinzip ernähren.

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Köstliche cremige Soße. Auf Nudeln oder eventuell auch auf Reis servieren.

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Zucchini-Lachs-Spaghetti《 Für 2 Portionen《 250 g Spaghetti《 1 kleine Zucchini (gelb oder grün)《 1 kleine Zwiebel《 1 Knoblauchzehe《 100 g Räucherlachs《 125 ml Sahne《 2 EL Créme Fraîche《 2 TL Zitronensaft《 2 TL Olivenöl《 etwas frisch, gehackte Petersilie《 Salz & Pfeffer

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