Elke Schulz
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Chia-Wasser mit Zitrone ist das ideale Getränk, wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest. Doch die gesunden Chia-Samen haben noch weitere Vorzüge.

12 Dinge die passieren, wenn du regelmässig Chia-Samen zu dir nimmst - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼

Am Frühstücksbuffet eines großartigen Hotels stand er – mit hoher Kochmütze und konzentriertem Blick. Die Pfanne in der einen, eine Schüssel mit Eimasse in der anderen Hand. „Omelette?“, fragte er. Für den Mann, der den Start in den Urlaubstag nicht nur gut, sondern auch ziemlich köstlich gestaltete, war die luftige Eierspeise ein Kinderspiel. In Wirklichkeit – eine knifflige Angelegenheit. Ich habe ein paar Tipps und Tricks für dich, wie du das perfekte Omelett zauberst.

Locker und luftig oder herzhaft gefüllt? Erfahre hier, wie du dein Omelett genauso zubereitest, wie du es am liebsten magst.

Super Übungen, aber bitte bleibt dabei in Bewegung zum beispiel ein bein heben und senken oder abheben anwinkeln und aus oder ein rotieren, etc. Beim side plank ein Knie auf dem Boden abstellen.

Super Übungen, aber bitte bleibt dabei in Bewegung zum beispiel ein bein heben und senken oder abheben anwinkeln und aus oder ein rotieren, etc. Beim side plank ein Knie auf dem Boden abstellen.