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Abnehmen

Collection by Elke Berkefeld

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Unsere Trainerinnen Anna-Lena und Nicole zeigen dir effektive Übungen in einem Workout, mit denen d Fitness Workouts, Yoga Fitness, Fitness Tips, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Extreme Fitness, Physical Fitness, Fitness Humor
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Bauch, Beine, Po – Das Training zum Mitmachen

Bauch, Beine, Po – das sollen nicht länger Problemzonen sein? Dann kommt hier unser BBP Extreme Workout in der Kaifu Lodge Hamburg. Von diesen zehn gezielten Übungen profitieren Frauen (und selbstverständlich auch Männer)! High Kicks, Squats, Criss Cross, Lunges, Plank Jacks/Taps, Breakdancer, Sky Diver, Glute Bridge, Kniestand zu Squat und Jack Knife – jede Übung 20 mal wiederholen. Trainiere jetzt zum Video mit den Personal Trainerinnen Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke live mit. Ihre…

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HIIT Übungen und Trainingsplan - Training für zuhause

Hier zeigen wir dir 10 HIIT Übungen, die sich perfekt zum Abnehmen eignen. Außerdem findest du hier auch einen effektiven HIIT Trainingsplan für Männer und Frauen.

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Rundum gesund: Abtransport der Giftstoffe, Fettschmelzer und Blutdrucksenker

Dieses Getränk wirkt auf den ganzen Körper und mit regelmäßigem Genuss können Sie sich einiger Unannehmlichkeiten entledigen.

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Schmerzfreier unterer Rücken

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HuffPost Deutschland

Die Heilpflanze wird als Ingwer-Tee oder Ingwer-Wasser zubereitet – aber oft nicht richtig.

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Rundum gesund: Warum müssten wir jeden Tag Zitronensaft mit Kurkuma trinken?

Kurkuma hilft gegen Krebs, stärkt das Immunsystem, heilt Depressionen und wirkt Entzündungshemmend. Zitronensaft steigert zusätzlich die positiven Eigenschaften.

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Das 15-minütige Rücken-Training, das Ihren Körper verwandelt

Zeit: 15 Minuten Equipment: Matte, Widerstandsband, Kurzhantel Gut für: Ganzkörper, Cardio, Cardio Anweisungen: Für dieses Training werden zwei Bewegungen in einer Obermenge gepaart. Führen Sie für jeden Zug so viele Wiederholungen wie möglich in 30 Sekunden durch. Dann machen Sie das Gleiche für den nächsten Zug. Sobald Sie beide Züge der Obermenge abgeschlossen haben, wiederholen Sie dreimal.…

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Chiawasser mit Zitrone – das ideale Getränk zum Abnehmen | Wunderweib

Chiawasser mit Zitrone ist das ideale Getränk, wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest. Doch die gesunden Chia-Samen haben noch weitere Vorzüge.

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Die besten Tricks für einen flachen Bauch mit Gabi Fastner

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Abnehmtee: Über Nacht schlank werden | Wunderweib

Gewicht verlieren wird leicht und lecker mit diesem Abnehmtee mit Ingwer. Wir haben das Rezept für den effektiven Tee, der schon über Nacht Wirkung zeigt.