No excuses! You can do this bodyweight workout in your living room with no equipment needed!

This At-Home Bodyweight Workout Leaves No Muscle Unworked

The 5-minute full-body plank #workout that requires almost no movement... but you'll feel it working! : #fitness #health #workout #cardio #belly #ab_workouts #kittlebell #core

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The 9 Best Exercises To Lose Inner Thigh Fat At Home

The thighs are one of the first areas that the body stores excess fat on women. For this reason, many women who are overweight are especially unhappy with the appearance of their thighs.

Nie wieder Sit-ups! Diese 5 Bauchmuskel-Übungen im Stehen sind viel effektiver

Bauchmuskel-Übungen im Stehen: Effektiver als Sit-ups

Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

7 ½ Minuten-Workout: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

Nase frei mit einem Griff - ein "Trick" meiner Osteophatin

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Bild: istockphoto.com

Mach mit: 30 Tage Knackpo-Challenge!

Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis…

Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend.

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