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Gerichte/Meals

einfache & gesunde Rezepte für Mittags & Abends

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Allergy Free Diet

Eine super leckere mexikanisch angehauchte Burrito Bowl. #lowcarbrezept #gesundkochen #burritobowl #gesunderezepte #bowlinspiration #gemüserezept #epifood Burrito Bowl, Burritos, Cobb Salad, Carbs, Meals, Healthy, Food, Meal, Mexican

Burrito bowl - low carb & super healthy

Eine super leckere mexikanisch angehauchte Burrito Bowl. #lowcarbrezept #gesundkochen #burritobowl #gesunderezepte #bowlinspiration #gemüserezept #epifood

Epi-Food

Epi-Food

Leckere Süßkartoffelhälften mit Zitronenspargel und einem selbstgerechten Bärlauch-Joghurt. #epifood #süßkartoffelrezept #grünerspargel #spargelrezept #zitronenspargel #einfachesgericht #gesundundschnellkochen #gesundkochen #vegetarischkochen #bärlauchjoghurt Love Food, Tacos, Ethnic Recipes, Inspiration, Sweet Potato Recipes, Healthy Recipes, Chic Peas

Sweet Potato Recipes

Healthy Recipes

Süßkartoffelhälften mit Zitronenspargel und Bärlauch-Joghurt

Leckere Süßkartoffelhälften mit Zitronenspargel und einem selbstgerechten Bärlauch-Joghurt. #epifood #süßkartoffelrezept #grünerspargel #spargelrezept #zitronenspargel #einfachesgericht #gesundundschnellkochen #gesundkochen #vegetarischkochen #bärlauchjoghurt

Epi-Food

Epi-Food

oriental cauliflower. A healthy and low carb meal idea. #lowcarb #healthycooking #orientalcooking #orientalcauliflower #cauliflowerrecipe #blumenkohlimofen #orientalischkochen #geusndkochen #vegankochen #schnellesrezept #epifood #leckeresgemüse Low Carb Meal, Smoked Paprika, Healthy Cooking, Cauliflower, Curry, Ingredients, Vegetables, Baking

Healthy Cooking

oriental cauliflower

oriental cauliflower. A healthy and low carb meal idea. #lowcarb #healthycooking #orientalcooking #orientalcauliflower #cauliflowerrecipe #blumenkohlimofen #orientalischkochen #geusndkochen #vegankochen #schnellesrezept #epifood #leckeresgemüse

Epi-Food

Epi-Food

Mit diesem leckeren Rezept musst du selbst bei Pizza nicht sündigen. Dadurch, dass der Boden aus Kichererbsen besteht ist er reich an Proteinen und Ballaststoffen und das beste er ist glutenfrei. Selbstverständlich kannst du den Belag je nach Lust und Laune selber variieren. #epifood #glutenfreiepizza #kichererbsenpizza #veganepizza #gesundepizza #gesundschlemmen Craving Pizza, Healthy Pizza, Clean Eating Dinner, Very Hungry, Healthy Options, Vegan Recipes, Vegan Food, Chickpea, Toppings

Clean Eating Dinner

Healthy Options

Glutenfreie Pizza

Mit diesem leckeren Rezept musst du selbst bei Pizza nicht sündigen. Dadurch, dass der Boden aus Kichererbsen besteht ist er reich an Proteinen und Ballaststoffen und das beste er ist glutenfrei. Selbstverständlich kannst du den Belag je nach Lust und Laune selber variieren. #epifood #glutenfreiepizza #kichererbsenpizza #veganepizza #gesundepizza #gesundschlemmen

Epi-Food

Epi-Food

Leckerer mediterraner Fisch. #fischrezept #epifood #gesundkochen #gesundundeinfach #fischimofen Paella, Shrimp, Fish, Side Dishes, Food Food, Simple

Mediterranean Fish

Leckerer mediterraner Fisch. #fischrezept #epifood #gesundkochen #gesundundeinfach #fischimofen

Epi-Food

Epi-Food

Eine super leckere low carb Variante für "Fried Rice". Man speckt gar nicht heraus, dass es sich hier nicht um Reis handelt sondern um Blumenkohl. #epifood #gesundessen #lowcarbreis #blumenkohlreis Shiitake, Chicken, Super, Cauliflower Rice, Mushrooms, Clean Foods

Cauliflower Rice

Scharfer Blumenkohl-Reis mit geröstetem Shiitake

Eine super leckere low carb Variante für "Fried Rice". Man speckt gar nicht heraus, dass es sich hier nicht um Reis handelt sondern um Blumenkohl. #epifood #gesundessen #lowcarbreis #blumenkohlreis

Epi-Food

Epi-Food

Der vegane Festtagsbraten aus Linsen, Steinpilzen und Gemüse steckt voller Aromen und ist dabei nicht nur lecker, sondern auch gesund. Dieser Braten ist ein absolutes Must-Cook ! Viel Spaß beim Nachkochen, eure Epi-Chefs <3 Lentil Loaf Vegan, Lentils, Chefs, Stuffed Mushrooms, Recipes, Porcini Mushrooms, Lenses

Lentil Loaf Vegan

Stuffed Mushrooms

Porcini Mushrooms

Mushroom lentil loaf

Der vegane Festtagsbraten aus Linsen, Steinpilzen und Gemüse steckt voller Aromen und ist dabei nicht nur lecker, sondern auch gesund. Dieser Braten ist ein absolutes Must-Cook ! Viel Spaß beim Nachkochen, eure Epi-Chefs <3

Epi-Food

Epi-Food

Ein geniales mediterranes Familienrezept. Frisch, lecher und gesund. Die Kräuter liefern eine Extraportion Nährstoffe! Übrigens auch ein Gericht, das auch wunderbar zum Abnehmen geeignet ist. Fresh Meatballs Recipe, Family Meals, Family Recipes, Lemon Olive Oil, Dinner With Friends, Meatball Recipes, Aesthetic Food, Appetizers, Yummy Food

Fresh Meatballs Recipe

Lemon Olive Oil

Dinner With Friends

Meatball Recipes

Kräuter-Hackbällchen

Ein geniales mediterranes Familienrezept. Frisch, lecher und gesund. Die Kräuter liefern eine Extraportion Nährstoffe! Übrigens auch ein Gericht, das auch wunderbar zum Abnehmen geeignet ist.

Epi-Food

Epi-Food

Leckeres, gesundes und einfaches Kurkuma-Curry. #epifood #curryrezept #gesundkochen #kurkumacurry #gemüsecurry #gesundesmittagessen #gesundesabendessen Cantaloupe, Food And Drink, Fruit, Vegan Curry, Vegetarian Curry, Healthy Lunches

Vegetarian Curry

Healthy Lunches

Kurkuma Curry

Leckeres, gesundes und einfaches Kurkuma-Curry. #epifood #curryrezept #gesundkochen #kurkumacurry #gemüsecurry #gesundesmittagessen #gesundesabendessen

Epi-Food

Epi-Food

Ofengemüse mit Joghurt-Dipp: Zutaten: (für 2 Pers.) ½ Hokkaido Kürbis 1 Fenchel 1 Süßkartoffel 1 Zucchini 2 rote Zwiebeln 1 EL Olivenöl Salz & Pfeffer 1 TL Gewürzmischung nach Belieben (z.B. italienische Kräuter) für den Joghurt-Dip: 4-6 EL Joghurt (Schafs- oder Sojajoghurt) 1 TL Zitronensaft Salz & Pfeffer Zubereitung: Gemüse klein schneiden und im Ofen knusprig backen, den Dipp zusammenmixen und zusammen servieren. Bon Epi-tit!😊 Tasty, Fennel, Gluten Free Recipes, Delicious Food, Cook Books

Gluten Free Recipes

Buntes Ofengemüse

Ofengemüse mit Joghurt-Dipp: Zutaten: (für 2 Pers.) ½ Hokkaido Kürbis 1 Fenchel 1 Süßkartoffel 1 Zucchini 2 rote Zwiebeln 1 EL Olivenöl Salz & Pfeffer 1 TL Gewürzmischung nach Belieben (z.B. italienische Kräuter) für den Joghurt-Dip: 4-6 EL Joghurt (Schafs- oder Sojajoghurt) 1 TL Zitronensaft Salz & Pfeffer Zubereitung: Gemüse klein schneiden und im Ofen knusprig backen, den Dipp zusammenmixen und zusammen servieren. Bon Epi-tit!😊

Epi-Food

Epi-Food

Die Hautgesundheit war eines der Fokusthemen, die Alex und mich vor nun knapp 10 Jahren dazu gebracht hat Epi-Food zu starten. Wir wollten eine individuelle, gesunde Ernährung, die sich auch positiv auf unser Hautbild auswirkt. Durch meinen Papa - Homöopath - war mir früh bewusst, dass es sowohl von “Außen” als auch “Innen” wichtig war, die Haut zu unterstützen. Dieser Salat ist voller wichtiger Nährstoffe, die die Gesundheit eurer Haut unterstützen sollen. (Anzeige) Spicy, Seeds, Fall Salad, Healthy Food

Spicy Seeds Herbst Salat

Die Hautgesundheit war eines der Fokusthemen, die Alex und mich vor nun knapp 10 Jahren dazu gebracht hat Epi-Food zu starten. Wir wollten eine individuelle, gesunde Ernährung, die sich auch positiv auf unser Hautbild auswirkt. Durch meinen Papa - Homöopath - war mir früh bewusst, dass es sowohl von “Außen” als auch “Innen” wichtig war, die Haut zu unterstützen. Dieser Salat ist voller wichtiger Nährstoffe, die die Gesundheit eurer Haut unterstützen sollen. (Anzeige)

Epi-Food

Epi-Food

Mehr verschiedenes Gemüse bekommt ihr in einem Gericht nicht unter! Mit diesen Rainbow Fritters werden wir dem Mantra "eat the rainbow" auf jeden Fall gerecht. Mais, Karotte, Rote Bete... Alles eben was man so auf der Gemüse Farb-Scala finden kann. Und wenn die Fritter dann auch noch so gut schmecken wie diese hier, was gibt es für einen Grund sie nicht direkt zu machen? Eben! Also nichts wie auf zum Supermarkt. Was ihr alles auf die Einkaufsliste schreiben müsst + Rezept, findet ihr auf Insta Vegan, Fritters, Mantra, Carrots, Beignets

Rainbow Fritters

Mehr verschiedenes Gemüse bekommt ihr in einem Gericht nicht unter! Mit diesen Rainbow Fritters werden wir dem Mantra "eat the rainbow" auf jeden Fall gerecht. Mais, Karotte, Rote Bete... Alles eben was man so auf der Gemüse Farb-Scala finden kann. Und wenn die Fritter dann auch noch so gut schmecken wie diese hier, was gibt es für einen Grund sie nicht direkt zu machen? Eben! Also nichts wie auf zum Supermarkt. Was ihr alles auf die Einkaufsliste schreiben müsst + Rezept, findet ihr auf Insta

Epi-Food

Epi-Food

Wer diesen Trend noch nicht probiert hat, für den ist das jetzt das Zeichen! Die Feta Fried Eggs haben wir auf Maiswaffeln und Avocado serviert. Das Rezept schmeckt aber auch z.B. super gut mit Sauerteigbrot oder Tacos. Wir haben euch das Rezept als Video festgehalten, das ihr auf Instagram findet. Bon Epi-tit! Feta, Ale, Trends, Fried Egg, Fries, Avocado

Feta Fried Eggs

Wer diesen Trend noch nicht probiert hat, für den ist das jetzt das Zeichen! Die Feta Fried Eggs haben wir auf Maiswaffeln und Avocado serviert. Das Rezept schmeckt aber auch z.B. super gut mit Sauerteigbrot oder Tacos. Wir haben euch das Rezept als Video festgehalten, das ihr auf Instagram findet. Bon Epi-tit!

Epi-Food

Epi-Food

These rice paper rolls are perfect for a light lunch or dinner on hot summer days. Enjoy gluten-free, vegan, sugar free & epi(c)! Bon Epi-tit Allergy Free Diet, Rice Paper Rolls, Vegan Sugar, No Sugar Foods, Free Dieting, Light Lunch, Tempeh, Rolls Recipe, Vegan Lifestyle

Allergy Free Diet

Rice Paper Rolls

Vegan Lifestyle

VEGAN TEMPEH ROLLS - Recipe

These rice paper rolls are perfect for a light lunch or dinner on hot summer days. Enjoy gluten-free, vegan, sugar free & epi(c)! Bon Epi-tit

Epi-Food

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Zugegeben in Deutschland eher als Quiche betitelt, hat sich die salzige Variante der Tarte schon längst durchgesetzt und auch uns restlos überzeugt. Die französische Version mit Zucchini und Zwiebeln mögen wir Anfang Herbst, besonders weil es die perfekte Verwertung für die letzten reginalen und saisonalen Zucchini des Jahres ist. Wer dieses Rezept ausprobieren will sollte schnell zu unserem Blog rüberspringen, da haben wir euch alles was ihr braucht aufgeschrieben! Bon Epi-tit!🤗 Zucchini, Quiche, Ears Of Corn

Tarte aux Courgettes

Zugegeben in Deutschland eher als Quiche betitelt, hat sich die salzige Variante der Tarte schon längst durchgesetzt und auch uns restlos überzeugt. Die französische Version mit Zucchini und Zwiebeln mögen wir Anfang Herbst, besonders weil es die perfekte Verwertung für die letzten reginalen und saisonalen Zucchini des Jahres ist. Wer dieses Rezept ausprobieren will sollte schnell zu unserem Blog rüberspringen, da haben wir euch alles was ihr braucht aufgeschrieben! Bon Epi-tit!🤗

Epi-Food

Epi-Food