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Low-Carb Rezepte

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Epi-Food
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Allergy Free Diet
Ofengemüse mit Joghurt-Dipp: Zutaten: (für 2 Pers.) ½ Hokkaido Kürbis 1 Fenchel 1 Süßkartoffel 1 Zucchini 2 rote Zwiebeln 1 EL Olivenöl Salz & Pfeffer 1 TL Gewürzmischung nach Belieben (z.B. italienische Kräuter) für den Joghurt-Dip: 4-6 EL Joghurt (Schafs- oder Sojajoghurt) 1 TL Zitronensaft Salz & Pfeffer Zubereitung: Gemüse klein schneiden und im Ofen knusprig backen, den Dipp zusammenmixen und zusammen servieren. Bon Epi-tit!😊 Family Recipes, Family Meals, Tasty, Yummy Food, Fennel, Gluten Free Recipes, Delicious Food, Cook Books
Family Recipes
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Tasty
Yummy Food
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Buntes Ofengemüse
Ofengemüse mit Joghurt-Dipp: Zutaten: (für 2 Pers.) ½ Hokkaido Kürbis 1 Fenchel 1 Süßkartoffel 1 Zucchini 2 rote Zwiebeln 1 EL Olivenöl Salz & Pfeffer 1 TL Gewürzmischung nach Belieben (z.B. italienische Kräuter) für den Joghurt-Dip: 4-6 EL Joghurt (Schafs- oder Sojajoghurt) 1 TL Zitronensaft Salz & Pfeffer Zubereitung: Gemüse klein schneiden und im Ofen knusprig backen, den Dipp zusammenmixen und zusammen servieren. Bon Epi-tit!😊
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Low-Carb Rezepte
Die Hautgesundheit war eines der Fokusthemen, die Alex und mich vor nun knapp 10 Jahren dazu gebracht hat Epi-Food zu starten. Wir wollten eine individuelle, gesunde Ernährung, die sich auch positiv auf unser Hautbild auswirkt. Durch meinen Papa - Homöopath - war mir früh bewusst, dass es sowohl von “Außen” als auch “Innen” wichtig war, die Haut zu unterstützen. Dieser Salat ist voller wichtiger Nährstoffe, die die Gesundheit eurer Haut unterstützen sollen. (Anzeige) Spicy, Seeds, Recipes, Fall Salad, Side Dishes, Healthy Food
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Seeds
Recipes
Fall Salad
Side Dishes
Healthy Food
Spicy Seeds Herbst Salat
Die Hautgesundheit war eines der Fokusthemen, die Alex und mich vor nun knapp 10 Jahren dazu gebracht hat Epi-Food zu starten. Wir wollten eine individuelle, gesunde Ernährung, die sich auch positiv auf unser Hautbild auswirkt. Durch meinen Papa - Homöopath - war mir früh bewusst, dass es sowohl von “Außen” als auch “Innen” wichtig war, die Haut zu unterstützen. Dieser Salat ist voller wichtiger Nährstoffe, die die Gesundheit eurer Haut unterstützen sollen. (Anzeige)
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Leckere Süßkartoffelhälften mit Zitronenspargel und einem selbstgerechten Bärlauch-Joghurt. #epifood #süßkartoffelrezept #grünerspargel #spargelrezept #zitronenspargel #einfachesgericht #gesundundschnellkochen #gesundkochen #vegetarischkochen #bärlauchjoghurt Love Food, Tacos, Meals, Ethnic Recipes, Inspiration, Sweet Potato Recipes, Healthy Recipes, Meal, Chic Peas
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Ethnic Recipes
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Sweet Potato Recipes
Healthy Recipes
Meal
Chic Peas
Süßkartoffelhälften mit Zitronenspargel und Bärlauch-Joghurt
Leckere Süßkartoffelhälften mit Zitronenspargel und einem selbstgerechten Bärlauch-Joghurt. #epifood #süßkartoffelrezept #grünerspargel #spargelrezept #zitronenspargel #einfachesgericht #gesundundschnellkochen #gesundkochen #vegetarischkochen #bärlauchjoghurt
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Low-Carb Rezepte
Eine mexikanisch angehauchte Ofen-Zucchini. #epifood #ofenzucchini #gefülltezucchini #lowcarb #mexikanischkochen #gesundkochen #rezeptideen #einfachundgesund Salty, Pasta Salad, Carbs, Mexican, Breakfast, Super Simple
Salty
Pasta Salad
Carbs
Mexican
Breakfast
Super Simple
Mexican Stuffed Zucchini // Gefüllte Zucchini
Eine mexikanisch angehauchte Ofen-Zucchini. #epifood #ofenzucchini #gefülltezucchini #lowcarb #mexikanischkochen #gesundkochen #rezeptideen #einfachundgesund
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Griechisches Tzaziki ist aus gutem Grund einer der beliebtesten Dipps überhaupt. Auch wir lieben die frische Mischung aus Joghurt, Gurken und Knoblauch. Für ein noch "frischeres" Tzaziki, probiert doch mal diese fancy Eisschale aus. Wie ihr die macht, seht ihr im verlinkten Video, wo ihr auch unser Rezept für das Tzaziki findet. Wir wünschen Καλή όρεξη und Bon Epi-tit! Tzatziki, Ears Of Corn, Yogurt, Credenzas
Tzatziki
Ears Of Corn
Yogurt
Credenzas
Tzaziki
Griechisches Tzaziki ist aus gutem Grund einer der beliebtesten Dipps überhaupt. Auch wir lieben die frische Mischung aus Joghurt, Gurken und Knoblauch. Für ein noch "frischeres" Tzaziki, probiert doch mal diese fancy Eisschale aus. Wie ihr die macht, seht ihr im verlinkten Video, wo ihr auch unser Rezept für das Tzaziki findet. Wir wünschen Καλή όρεξη und Bon Epi-tit!
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Mehr verschiedenes Gemüse bekommt ihr in einem Gericht nicht unter! Mit diesen Rainbow Fritters werden wir dem Mantra "eat the rainbow" auf jeden Fall gerecht. Mais, Karotte, Rote Bete... Alles eben was man so auf der Gemüse Farb-Scala finden kann. Und wenn die Fritter dann auch noch so gut schmecken wie diese hier, was gibt es für einen Grund sie nicht direkt zu machen? Eben! Also nichts wie auf zum Supermarkt. Was ihr alles auf die Einkaufsliste schreiben müsst + Rezept, findet ihr auf Insta Vegan, Fritters, Mantra, Carrots, Beignets
Vegan
Fritters
Mantra
Carrots
Beignets
Rainbow Fritters
Mehr verschiedenes Gemüse bekommt ihr in einem Gericht nicht unter! Mit diesen Rainbow Fritters werden wir dem Mantra "eat the rainbow" auf jeden Fall gerecht. Mais, Karotte, Rote Bete... Alles eben was man so auf der Gemüse Farb-Scala finden kann. Und wenn die Fritter dann auch noch so gut schmecken wie diese hier, was gibt es für einen Grund sie nicht direkt zu machen? Eben! Also nichts wie auf zum Supermarkt. Was ihr alles auf die Einkaufsliste schreiben müsst + Rezept, findet ihr auf Insta
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Low-Carb Rezepte
Rezept⤵️ 1/4 Hokkaido Kürbis 4 EL Dattel- oder Ahornsirup für das „pumpkin spice“: 1 TL Zimt 1/3 TL Nelke 1/3 TL Ingwerpulver 1 Msp. Muskatnuss 1 Msp. Vanille 200-250 ml Haferdrink Zubereitung: 1. Kürbis in einem kleinen Topf mit Wasser ca. 10 Min. weich kochen. 2. Das „Pumpkin spice“ aus den Gewürzen mischen. 3. Weich gekochte Stücke in einem Sieb abgießen und mit pumpkin spice und Dattelsirup pürieren. 4. 3 EL davon in ein Glas geben und mit aufgeschäumter Milch aufgießen. Bon Epi-tit ♥️ Spiced Latte, Pumpkin Spice Latte, Starbucks, Dessert, Maple Syrup
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Pumpkin Spice Latte
Starbucks
Dessert
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Pumpkin Spice Latte
Rezept⤵️ 1/4 Hokkaido Kürbis 4 EL Dattel- oder Ahornsirup für das „pumpkin spice“: 1 TL Zimt 1/3 TL Nelke 1/3 TL Ingwerpulver 1 Msp. Muskatnuss 1 Msp. Vanille 200-250 ml Haferdrink Zubereitung: 1. Kürbis in einem kleinen Topf mit Wasser ca. 10 Min. weich kochen. 2. Das „Pumpkin spice“ aus den Gewürzen mischen. 3. Weich gekochte Stücke in einem Sieb abgießen und mit pumpkin spice und Dattelsirup pürieren. 4. 3 EL davon in ein Glas geben und mit aufgeschäumter Milch aufgießen. Bon Epi-tit ♥️
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Wer diesen Trend noch nicht probiert hat, für den ist das jetzt das Zeichen! Die Feta Fried Eggs haben wir auf Maiswaffeln und Avocado serviert. Das Rezept schmeckt aber auch z.B. super gut mit Sauerteigbrot oder Tacos. Wir haben euch das Rezept als Video festgehalten, das ihr auf Instagram findet. Bon Epi-tit! Feta, Ale, Trends, Fried Egg, Fries, Avocado
Feta
Ale
Trends
Fried Egg
Fries
Avocado
Feta Fried Eggs
Wer diesen Trend noch nicht probiert hat, für den ist das jetzt das Zeichen! Die Feta Fried Eggs haben wir auf Maiswaffeln und Avocado serviert. Das Rezept schmeckt aber auch z.B. super gut mit Sauerteigbrot oder Tacos. Wir haben euch das Rezept als Video festgehalten, das ihr auf Instagram findet. Bon Epi-tit!
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Griechisches Essen heißt nicht immer gleich Gyros und Tzaziki. Hier haben wir euch eine griechisch angehauchte Bowl kreiiert, mit Fleischbällchen aus Rinderhack, frischem Gemüse, Kräutern und einem Quark Dip. Easy Lunch und Dinner Rezept, das sich auch perfekt für Mealprep eignet. Wem es jetzt schon in den Fingerspitzen kitzelt, der muss nur schnell auf unseren Instaaccount springen, dort haben wir euch ein Video zu dem Rezept gefilmt 😊Bon Epi-tit! Greek Meatballs, Gyros, Dip, Bowl
Greek Meatballs
Gyros
Dip
Bowl
Greek Meatball Bowl
Griechisches Essen heißt nicht immer gleich Gyros und Tzaziki. Hier haben wir euch eine griechisch angehauchte Bowl kreiiert, mit Fleischbällchen aus Rinderhack, frischem Gemüse, Kräutern und einem Quark Dip. Easy Lunch und Dinner Rezept, das sich auch perfekt für Mealprep eignet. Wem es jetzt schon in den Fingerspitzen kitzelt, der muss nur schnell auf unseren Instaaccount springen, dort haben wir euch ein Video zu dem Rezept gefilmt 😊Bon Epi-tit!
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Eine super leckere mexikanisch angehauchte Burrito Bowl. #lowcarbrezept #gesundkochen #burritobowl #gesunderezepte #bowlinspiration #gemüserezept #epifood Burrito Bowl, Burritos, Cobb Salad, Healthy, Food
Burrito Bowl
Burritos
Cobb Salad
Healthy
Food
Burrito bowl - low carb & super healthy
Eine super leckere mexikanisch angehauchte Burrito Bowl. #lowcarbrezept #gesundkochen #burritobowl #gesunderezepte #bowlinspiration #gemüserezept #epifood
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Toskanisch geschmorter Fenchel auf Pastinaken Creme mit Kalamata Oliven & Kapern. Schnell zubereitet aber unglaublich lecker! #epifood #fenchelrezept #vegetarischkochen #gesunderezepte #gesundkochen #vegankochen #vegetarisch #pastinakencreme #toskanisch Healthy Foods, Hunger, Camembert Cheese, Food And Drink, Iss, Vegetables, Creme
Healthy Foods
Hunger
Camembert Cheese
Food And Drink
Iss
Vegetables
Creme
Toskanisch geschmorter Fenchel auf Pastinaken Creme mit Kalamata Oliven & Kapern
Toskanisch geschmorter Fenchel auf Pastinaken Creme mit Kalamata Oliven & Kapern. Schnell zubereitet aber unglaublich lecker! #epifood #fenchelrezept #vegetarischkochen #gesunderezepte #gesundkochen #vegankochen #vegetarisch #pastinakencreme #toskanisch
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Mit diesem leckeren Rezept musst du selbst bei Pizza nicht sündigen. Dadurch, dass der Boden aus Kichererbsen besteht ist er reich an Proteinen und Ballaststoffen und das beste er ist glutenfrei. Selbstverständlich kannst du den Belag je nach Lust und Laune selber variieren. #epifood #glutenfreiepizza #kichererbsenpizza #veganepizza #gesundepizza #gesundschlemmen Craving Pizza, Healthy Pizza, Clean Eating Dinner, Very Hungry, Healthy Options, Vegan Recipes, Vegan Food, Chickpea, Toppings
Craving Pizza
Healthy Pizza
Clean Eating Dinner
Very Hungry
Healthy Options
Vegan Recipes
Vegan Food
Chickpea
Toppings
Glutenfreie Pizza
Mit diesem leckeren Rezept musst du selbst bei Pizza nicht sündigen. Dadurch, dass der Boden aus Kichererbsen besteht ist er reich an Proteinen und Ballaststoffen und das beste er ist glutenfrei. Selbstverständlich kannst du den Belag je nach Lust und Laune selber variieren. #epifood #glutenfreiepizza #kichererbsenpizza #veganepizza #gesundepizza #gesundschlemmen
Epi-Food
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Low-Carb Rezepte
Eine super gesunde Variante zu der normalen kalorienlastige Pizza. Sie enthält viele Vitamine (durch das Gemüse) und lässt sich schnell zubereiten. Mit dem Belag sind dir keine Grenzen gesetzt. #epifood #lowcarbpizza #gesundepizza #plantbased #gesundessen Mini Pizza, Lowcarb Pizza, Super, Gluten Free Pizza, Gluten Free Cooking, Sweet Potato Pizza
Mini Pizza
Lowcarb Pizza
Super
Gluten Free Pizza
Gluten Free Cooking
Sweet Potato Pizza
Glutenfreie Mini-Pizza mit Spargelsalat
Eine super gesunde Variante zu der normalen kalorienlastige Pizza. Sie enthält viele Vitamine (durch das Gemüse) und lässt sich schnell zubereiten. Mit dem Belag sind dir keine Grenzen gesetzt. #epifood #lowcarbpizza #gesundepizza #plantbased #gesundessen
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Low-Carb Rezepte
Eine super leckere low carb Variante für "Fried Rice". Man speckt gar nicht heraus, dass es sich hier nicht um Reis handelt sondern um Blumenkohl. #epifood #gesundessen #lowcarbreis #blumenkohlreis Shiitake, Chicken, Cauliflower Rice, Mushrooms, Clean Foods
Shiitake
Chicken
Cauliflower Rice
Mushrooms
Clean Foods
Scharfer Blumenkohl-Reis mit geröstetem Shiitake
Eine super leckere low carb Variante für "Fried Rice". Man speckt gar nicht heraus, dass es sich hier nicht um Reis handelt sondern um Blumenkohl. #epifood #gesundessen #lowcarbreis #blumenkohlreis
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Low-Carb Rezepte
Ein frischer und gesunder Italienischer Nudelsalat mit Linsenpasta. #epifood #glutenfrei #linsenpasta #italienischernudelsalat #glutenfreikochen #gesundkochen #grillrezepte #nudelrezepte #proteinreich Chefs, Clean Eating Salads, Pasta
Chefs
Clean Eating Salads
Pasta
Italienischer Linsenpasta-Salat
Ein frischer und gesunder Italienischer Nudelsalat mit Linsenpasta. #epifood #glutenfrei #linsenpasta #italienischernudelsalat #glutenfreikochen #gesundkochen #grillrezepte #nudelrezepte #proteinreich
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