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8-Metre Defender. Built to the 1931 plans of William Fife III at Wooden Boatworks in Greenport NY. Touchwood proudly supplied the Alaska Yellow Cedar for the hull planking and deck, Defender will be another work of functional art. Photo via Peter Braune

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Laufen und Krafttraining sind nicht immer beste Freunde. Dabei verbessert Krafttraining für Läufer auch die Laufleistung. Wir zeigen dir, was du tun musst!

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Wer seine Obstbäume regelmäßig mit einem Obstbaumschnitt versieht, kann sich über eine ertragreichere Ernte und gesunde Bäume freuen. Wir stellen Schnitttechniken vor.

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In der geschlossenen Facebook-Gruppe von Perfekter Körper schrieb einer meiner Schützlinge, dessen Körper-Veränderung ich bald posten werde, Folgendes: »Hallo liebes Perfekter Körper-Team. Ich hätte da einen super Vorschlag für den kommenden Post. Könntet ihr einen Beitrag zur Stärkung der Körpermitte verfassen. Ich

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Platzsparende Treppen - 32 innovative Ideen!

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