Mirco Ernst
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Mit diesen 6 einfachen Tricks, wirst du schon bald schneller laufen können. Regelmäßig im Training angewendet, kannst du deine Running-Performance dadurch nachhaltig verbessern. www.runskills.de

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Flach, straff und definiert – ein schöner und trainierter Bauch hat neben der richtigen Ernährung vor allem mit einem gezielten Workout zu tun. Klassische Crunches – auch Sit-ups genannt – werden dann trainiert. Dabei gibt es drei alternative Bauchübungen, die noch effektiver sind.

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