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Dünne Beine in 8 Minuten - 9 Übungen

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Am Oberschenkel abnehmen? 4 Übungen für schlanke Beine

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Schlanke und straffe Beine mit Kayla Itsines

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Sport am Morgen - Nur 5 Übungen für schöne straffe Arme - Mit diesen fünf effektiven Übungen habt ihr im Handumdrehen schöne, straffe Arme ***

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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Training mit dem eigenen Körpergewicht für Bauch Beine und Po https://www.youtube.com/watch?v=bWcCH3lDUdo&list=PLAQdQg-Vub-JVRfIi3i9DQEZFtAa4sPAz&index=3

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Straff, schlank, perfekt geformt! 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

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