PraiseWorks Health and Wellness - Total Wellness Mind,Body and Spirit: MEAN ABS - Do It Now 30/60/90 Day Challenge!

It takes 4 weeks for you to notice your body changing, 8 weeks for your friends and 12 weeks for the rest of the world. Give diet weight loss 12 weeks. Don't quit -- motivational diet & weight loss poster Ok, ok, ok. I'll give it 12 weeks.

Tag 18/90... es war nicht immer easy aber dann würde es ja keine Challenge sein :D Fazit - läuft! Aber da geht noch was   Jetzt erstmal futtern und an den Plänen für die nächsten Wochen arbeiten.  Übrigens... gibts noch jemand der einfach irgendwas einkauft von dem er denkt "könnte gesund sein" und dann zuhause überlegt was er draus macht? :D Bei mir gabs gebackene Süßkartoffeln mit ner Gemüsepfanne. :)  #kannmanmalmachen #bodychallenge #einfachmachen

Tag 18/90... es war nicht immer easy aber dann würde es ja keine Challenge sein :D Fazit - läuft! Aber da geht noch was Jetzt erstmal futtern und an den Plänen für die nächsten Wochen arbeiten. Übrigens... gibts noch jemand der einfach irgendwas einkauft von dem er denkt "könnte gesund sein" und dann zuhause überlegt was er draus macht? :D Bei mir gabs gebackene Süßkartoffeln mit ner Gemüsepfanne. :) #kannmanmalmachen #bodychallenge #einfachmachen

Overnight oats with chia seeds  almonds and honey  Today will be my last day of woooork!! Happy to visit my family for christmas  #90twg #90daybodychallenge #breakfast #cleanfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #healthyjourney #healthyandclean #eatclean #musclefood #weightloss #diet #trainlikeagirl #diätphase #krafttraining #getabs #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #transformation #foodporn #icaniwill #wargpower #bodychallenge #progress #instafit #instafood…

Overnight oats with chia seeds 💛 almonds and honey 👌

ViSalus Body by Vi 90 day challenge. My husband is promoting this and now I've started using the nutrition shakes for lunch. Good for you!

I've lost in 2 weeks and have never felt better! 90 day challenge and healthier lifestyle! Are you up for the challenge?

Guten Abend! Nach einem richtig geilen Oberkörper-Workout werde ich mir jetzt erstmal was zu essen gönnen. ❤️😊 Heute gibts Penne mit Gemüse und Thunfisch 🍝🍅🌽🌶🐟.... ...und als Nachtisch Mohn Kuchen mit Quark-Topping 🍰😍 ... Rezept kommt morgen 😉✌🏼️ #tag23 #90twg #bodychallenge #motivation #fitness #training #gym #healthy #food #workout #business #hamburg #lifestyle #clubW  #foodporn #foodlover #foodie #foodstagram #selfmade #foodgasm #foodblogger #foodphotography  Yummery - best…

Guten Abend! Nach einem richtig geilen Oberkörper-Workout werde ich mir jetzt erstmal was zu essen gönnen. ❤️😊 Heute gibts Penne mit Gemüse und Thunfisch 🍝🍅🌽🌶🐟.... ...und als Nachtisch Mohn Kuchen mit Quark-Topping 🍰😍 ... Rezept kommt morgen 😉✌🏼️ #tag23 #90twg #bodychallenge #motivation #fitness #training #gym #healthy #food #workout #business #hamburg #lifestyle #clubW #foodporn #foodlover #foodie #foodstagram #selfmade #foodgasm #foodblogger #foodphotography Yummery - best…

Guten Abend  Heute gibt es für alle das Rezept zum Mohn Kuchen von gestern. Für den ersten Versuch ist es wirklich super gelungen muss ich sagen.  Rezept: - 250g Banane  - 150g Süßkartoffel - 1 Ei  - 180g instant oats - 100g Magerquark - 100g Mohn - 40g Vanille Whey / Complete Plus+ Vanille  Alles mixen und bei 160 Grad für 15-20 min in den Ofen. Abkühlen lassen und dann kommt das Topping drauf. Das besteht aus 400g Magerquark und etwas Milch   Lässt es euch schmecken  #tag24 #90twg…

Guten Abend Heute gibt es für alle das Rezept zum Mohn Kuchen von gestern. Für den ersten Versuch ist es wirklich super gelungen muss ich sagen. Rezept: - 250g Banane - 150g Süßkartoffel - 1 Ei - 180g instant oats - 100g Magerquark - 100g Mohn - 40g Vanille Whey / Complete Plus+ Vanille Alles mixen und bei 160 Grad für 15-20 min in den Ofen. Abkühlen lassen und dann kommt das Topping drauf. Das besteht aus 400g Magerquark und etwas Milch Lässt es euch schmecken #tag24 #90twg…

Correct way to do squat jumps. #Spring Squat Challenge, #Gina Aliotti. 100/day every day of Spring! (And beyond...)

Facedown Hip External Rotation

Squat with Jump - Burn 210 calories in 15 minutes --------------------------------------------------you're serious? Who the hell wants to do straight squats for 15 minutes and burn only 215 calories?

So excited to be the exclusive retail partner for @tashoakley & @devinbrugman :: COMING SOON active line @mondayactive :: #bandiergirl #bandierfit

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9 Surprising Tricks to Lose Belly Fat & Inches

9 Surprising Tricks to Lose Belly Fat & Inches

Despite our best efforts, weight loss can reach a frustrating plateau. Check out these 9 tricks to lose fat and inches.

Sooo…let’s dig right in. You have PCOS or Hashimoto’s thryoiditis. You might even have BOTH, like me –> since reproductive hormone disorders and thyroid issues usually go…

4 Truths About Weight Loss with PCOS & Hashimoto’s Disease When NOTHING seems to be helping you lose weight with PCOS and thyroid disease.this girl really hits the nail on the head!

Lose fat fast by using these 10 easy to do weight loss tips (even the color of your dinner plate matters!). Burn fat quicker and reach your goals in no time! View all 10 in this article!

Rapid Weight Loss Secrets: Bust Through Plateaus!

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