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Du gehst seit Monaten mehrmals die Woche laufen, doch du kommst deiner Traumfigur einfach kein Stück näher? Und Gerätetraining oder Gruppenkurse im Fitness-Studio sind so gar nicht dein Ding, du bist gerne zeitlich flexibel und machst die Übungen am liebsten alleine zu Hause? Dann haben wir hier den perfekten Trainingsplan für dich.

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Kombiniere Joggen mit Krafttraining und profitiere dadurch noch mehr!

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Joggen-7 Tipps gegen den Schweinehund

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Hier findet ihr Übungen die man mit dem Gymnastikball / Swiss Ball perfekt Zuhause nachmachen könnt.

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