Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite

Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite

Am Po oder an den Beinen: 90 Prozent aller Frauen kämpfen gegen fiese Orangenhaut. Das beste Mittel: gezielte Übungen gegen die Cellulite...

Mit dem Ausfallschritt werden Oberschenkel und Beine trainiert.

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

Sobald der Sommer naht und kurze Kleidchen und Shorts wieder angesagt sind, wird Orangenhaut zum Schrecken unzähliger Frauen. Doch was hilft wirklich gegen Cellulite...

Mit dem Ausfallschritt werden Oberschenkel und Beine trainiert.

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

Ausfallschritte stärken Po und Oberschenkel.

Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge!

Ausfallschritte stärken Po und Oberschenkel.

Die 30-Tage-Lunge-Challenge  - Muskelaufbau|Trainingspläne

Die 30-Tage-Lunge-Challenge

Jeder einzelne Ausfallschritt ist - richtig und intensiv angewandt - wie ein Schuss aus einer Kanone. Die Workouts können dir gleich für mehrere Tage Muskelkater bereiten.

So funktioniert die Übung Alle Fotos stammen von shutterstock.com. Nimm dir rund zwei Minuten täglich Zeit. Stell dich aufrecht hin und gehe in den Ausfallschritt. Platziere dabei ein Bein vor dir und das andere hinter dir. Spanne nun den Hintern an und verlagere dein gesamtes Gewicht auf den hinteren Fuß. Dieser ist nun dein Standfuß. Anschließend atmest du langsam drei Sekunden lang ein und hebst währenddessen deine Arme über den Kopf. Danach atmest du sieben Sekunden lang aus und spannst…

Bauchfett weg in nur 2 Minuten - mit diesem japanischen Trick - Seite 2 von 2

30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!  #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

30 Tage Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!

In einem Monat zu einem knackigeren Po! (Trainingsplan zum Ausdrucken) - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Wenn es um Workouts geht, haben wir immer die gleichen Problemzonen im Visier: Po, Oberschenkel, Bauch! Was wir gerne außer Acht lassen, sind die Schultern, die doch gerade in diesem Sommer mehr denn je im Fokus stehen. Vier Übungen reichen aus, um den Oberkörper Off-Shoulder-tauglich zu machen.

Diese Fitnessübungen sorgen für definierte Schultern

Wenn es um Workouts geht, haben wir immer die gleichen Problemzonen im Visier: Po, Oberschenkel, Bauch! Was wir gerne außer Acht lassen, sind die Schultern, die doch gerade in diesem Sommer mehr denn je im Fokus stehen. Vier Übungen reichen aus, um den Oberkörper Off-Shoulder-tauglich zu machen.

Für jeden Tag ein neues Workout: http://www.gofeminin.de/sport/7-tage-workout-s1528023.html #fitness #workout

Wenig Zeit? Hier kommt das beste 7-Tage-Workout für alle Stressgeplagten

Tschüss, faule Ausreden! Ihr sagt, dass ihr keine Zeit für ein habt? Braucht ihr auch nicht: 15 Minuten reichen...

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