So schnell kann's gehen.

Wenn du jeden Tag 8 Minuten diese Übungen machst, passiert etwas Tolles mit deinem Körper. Du wirst dich kaum wieder erkennen.

Dieses Hausmittel befreit deine Lunge von schädlichen Giftstoffen!

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Die vier besten Fitnessübungen der Welt

Fitness-Expertin Kayla Itsines verrät dir hier ihre vier besten Fitnessübungen der WeltIm Juli diesen Jahres war ich auf meiner World

1. Großzügig Natron auf der verschmutzen Ofentür verteilen. 2. Etwas Wasser auf das Pulver einsprenkeln. 3. Die blubbernde Mischung ein paar Stunden einziehen lassen (Achtung: Ofen nicht einschalten!) 4. Mit einem Schwamm oder Papier-Küchentuch alles abwischen.

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Super effektives Bodyforming: Die besten Crossfit-Übungen für Einsteiger

Hart, anstrengend und super effektiv: Crossfit ist gerade mega angesagt. Wir zeigen euch ein Workout speziell für Einsteiger.

Ausfallschritte stärken Po und Oberschenkel.

Sobald der Sommer naht und kurze Kleidchen und Shorts wieder angesagt sind, wird Orangenhaut zum Schrecken unzähliger Frauen. Doch was hilft wirklich gegen Cellulite...

Mit dem Ausfallschritt werden Oberschenkel und Beine trainiert.

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

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