AUTOGENES TRAINING von minddrops - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf - YouTube

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Autogenes Training - Die Wärme-Übung vor dem Einschlafen - Anleitung

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Geführte meditation - Innere Auszeit - Autogenes Training -

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Diese 5 Minuten-Übung mit den Händen wird deine Energie erhöhen und deine Gefühle ausgleichen - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼

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Fantasiereisen ► Autogenes Training ► Phantasiereise - Traumhafte Insel 2 - entspannt einschlafen - YouTube

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Autogenes Training - Komplettprogramm - herrlich entspannt einschlafen - Sommerwiese-Version - YouTube

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Die 7 wirksamsten Methoden gegen innere Unruhe

Die 7 wirksamsten Methoden gegen innere Unruhe, Aufregung und Kopfkino

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Autogenes Training - Phantasiereise - traumhafte Insel - Entspannungsmusik - erholsamer Schlaf

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"Achtsame Selbstfürsorge": Eine einfache Meditation, die hilft, mit schwierigen Situationen – Gefühlen, Schmerzen, Ängsten – besser umzugehen

Mini-Meditation: Achtsame Selbstfürsorge - sich von schwierigen Gedanken und Gefühlen befreien

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Mit diesen spannenden und simplen Übungen können Sie Ihre Sinne und damit Wahrnehmung stärken und fördern. Und Spaß machen sie auch!

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