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Ab 3 Wochen nach Kaiserschnitt kann man mit der Narbenmassage anfangen. Eine Anleitung und ein paar gute und sinnvolle Cremes dafür findet ihr hier.

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Bauchband oder Bauchstütze in der Schwangerschaft oder zur Rückbildung. Was denn nun? Finde hier den Unterschied zwischen Bauchband und Bauchgurt und Bauchstütze für die Schwangerschaft.

Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur zur Rückbildung und bei Rektusdiastase ist das Wichtigste, das Du von Anfang an tun solltest, um Deinen Bauch in den Griff zu bekommen.

Wann es hilft und wann es nicht hilft einen Bauchgurt nach der Geburt zu tragen

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Die ersten Schritte eine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen. Neben gut instruierten, schonenden Übungen, kann auch einiges selbst in die Hand genommen werden, um wieder eine funktionierende und gesunde Körpermitte zu bekommen.

Autogurt für Schwangere

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Wenn Bauchgurt, warum nicht gleich mit strahlungsreduzierender Funktion?

Rückbildungsübungen, die Du machen darfst. Ab 6 Wochen nach der Geburt darfst Du diese Übungen wieder machen. Sie trainieren den Beckenboden über die Beine und sind sicher und ungefährlich bei Rektusdiastase.

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